Dormir À Tarde...

[Matheus Barroso 0]

Dormir à tarde ajuda a descansar os musculos ou algo do tipo? ou faz mal?

[Corleone 1260]

Dormir só vai te deixar cansado.

[Ddois 27]

Claro que faz bem, todo descanso pro seu musculo é pouco http://www.hipertrofia.org/blog/2013/08/07/4-razoes-para-voce-transformar-o-sono-em-uma-prioridade-imediata/

[MonsterFreak 4771]

Dormir só vai te deixar cansado.

O que ??????? lol

[Aveiro 5]

Eu treino la pelas 15 horas, se eu não dormir das 12:30 ate umas 13:30, pelo menos 1 hora eu fico morto pra treinar...

Eu acho que ajuda, pelo menos eu acordo mais disposto...

[Matheus Barroso 0]

Eu treino la pelas 15 horas, se eu não dormir das 12:30 ate umas 13:30, pelo menos 1 hora eu fico morto pra treinar...

Eu acho que ajuda, pelo menos eu acordo mais disposto...

faço o mesmo durmo de 14:00 até 15:15 por isso queria saber se descansa o musculo sei la hEUAHEUAHUEA

[Leonardo Boldrini 27]

O que vocês precisam parar de pensar é q tudo pode atrapalhar/prejudicar os seus ganhos... é só usar um pouco de bom senso na maioria das vezes!

[MOTD 353]

Uma cesta é muito bom para ajudar a recuperação, mas falando de modo geral, ela não deve ultrapassar os 45 minutos, pois pode prejudicar o seu sono na parte da noite, causando cansaço no dia posterior!

O que vocês precisam parar de pensar é q tudo pode atrapalhar/prejudicar os seus ganhos... é só usar um pouco de bom senso na maioria das vezes!

Exatamente.

[Orphee13 504]

Eu também faço isso, dou uma cochilada de 1h por ae, se passar disso é insônia total.

[Matheus Barroso 0]

Eu também faço isso, dou uma cochilada de 1h por ae, se passar disso é insônia total.

acho melhor eu parar de dormir à tarde ou dormir só 30 min,eu tenho tido um pouco de insonia