Duvida, Uso Do Pré-Treino !

[Willian Martins 0]

Alguém me ajuda nessa duvida por favor !!

Já procurei diversas vezes aqui no fórum, só que não cheguei a uma conclusão exata se for possível me ajudem...

Estou pensando tomar um pré-treino que seria o jack3d, porem, meu horário é meio que apertado !

Bom acordo 5:20 da manhã e vou as 6 para a academia, saiu umas 7:30 vou pro trampo, dps a noite facul e casa novamente... chego, janto e vou dormir 00:30 por ai !
Eu vi alguns post que dizem que o certo seria tomar 30-40min dps da ultima refeição, porem não tenho esse tempo de sobra pra tomar cafe da manha dps mandar o jack e ir treinar... eu vi tbm uns dizendo que pode tomar em jejum e uns dizendo que não pode e outros ainda dizendo que depende do organismo se consegue ficar sem comer e não passar mal... por preguiça já cheguei a ir para a academia apenas ingerindo 1 banana ou até de barriga vazia, não tenho problemas de ficar sem comer nunca desmaiei por causa disso ou algo parecido... ai vai !

Posso tomar o jack em jejum sem nenhum problema e dps mandar o pós com whey+dextrose+creatina ?? 1/2 scoop já tá de bom tamanho pra começar...

Agradeço muito desde já ! Vlw

Editado Agosto 13, 2013 às 14:32 por Willian Martins