Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Descanso Entre Compostos

Jamess

Por Jamess
em Treinamento

 Compartilhar

Posts Recomendados

Riesen Experiente

Riesen   94

Postado
Postado

Pelas minhas contas o ideal seria de 1 min 17seg e 308 milésimos.

Cronometre! e se errar o descanso já era o treino todo

:)

Cara você esta errado, eu fiz os testes e o correto é 1 min 17 segundos e 307 milésimos. Esse 001 milésimo pode por tudo a perder!

Publicidade

  • Respostas 20
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Saintgraal
Saintgraal

1 min a 45seg de rest se for hipertrofia. se for força, descanse o tempo que achar necessário.

Riesen
Riesen

Eu acredito que o descanso tem que ser relativo ao que seu corpo pede, em alguns exercícios teu coração parece que vai sair do peito (principalmente os de perna) nesse o descanso tem que ser um pouco

IronAndDust
IronAndDust

Sintetizando o que Saint e Raisen já falaram... Se você treina com o foco o intervalo sai no automático... simplesmente no feeling... tanto para força quanto para um treino convencional de hipertrofia

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



×
×
  • Criar Novo...