Alimentação Pós-Treino

[lucasjdac]

Galera, seguinte. Procurei tópicos que abordassem tal assunto porém não encontrei. Sou totalmente a favor do uso de todo tipo de suplementação, porem, antes de mais nada, dou mais valor a alimentação. Pós treino, costumava mandar ó básico todos os dias ( whey + dextrose ), no entanto agora estou querendo dar uma variada ... Gostaria de saber se teria o mesmo efeito eu, pós-treino, mandar uma batata doce e logo em seguida o whey ?

Conta com a colaboração de vocês ... Abraços e bom treinos !