Diário Da Tamy

[{..mAthEUs..} 4423]

Vivo para o churrasco hahahhaa vc vive comendo pizza e eu não falo nada tsc tsc

Cuidado com o equilibrio se der certo me avisa que eu tento

Como pizza soh de vez em quando.. rs..

Eu vou fazer mas vou me apoiar em alguma coisa pra ter um.melhor equilibrio.. se der certo eu te aviso e sa nao der te aviso tbm ..

[mago magro 0]

Oi Tamy que exagero da sua parte, vi suas fotos e pra mim sua beleza é destacável. Minha opinião, voce não precisaria mudar em nada.

[Tamy.ga 421]

Como pizza soh de vez em quando.. rs..

Eu vou fazer mas vou me apoiar em alguma coisa pra ter um.melhor equilibrio.. se der certo eu te aviso e sa nao der te aviso tbm ..

Come pizza na msm frequencia q vai ao cinema hahha

Aaaah se apoiando rola sim isso eu ja fiz

Oi Tamy que exagero da sua parte, vi suas fotos e pra mim sua beleza é destacável. Minha opinião, voce não precisaria mudar em nada.

Hahahaha sei q sou um pouco dramatica e sei q nao sou feia, mas é trauma de magra msm smp fui aquela pessoa q era padrao de comparaçao para pessoas magras tipo "fulano é tao magro q é mais magro q a tamy" hj sei q nao sou mais assim, mas meus fantasmas da magreza me assombram hahaha e coloquei como meta pessoal q queria fechar o ano com 60kg e eu vou conseguir u.u

Hahaha mas um para o fan clube q nao preciso mudar, ontem na festa falaram q estou com o corpo parecido com o da anitta (quando comecei eu queria ficar com o corpo dela hahaha) e juntou um monte de cabeça para falar q nao preciso engordar e bla bla mas eu quero isso pra mim e serei mais feliz assim

[Carbonera 738]

PQP, tá dificil acompanhar esse CHAT.... porque diário não é mais.. sahuashusahuashsa

sempre que chego do findi tem que ficar catando umas 3 ou 4 pag, senão não sei mais o que está sendo falado por aqui...

Tamy, você gosta de churrasco é? então vem aqui pro RS, ai sim vai ver o que é churrasco... ashusahasushu

Sábado comi uns bifes na chapa, que meu Deus, só de pensar já me da vontade de comer... ashusahusahas

Acho que o Matheus tá muito manhoso também, fica fazendo birra ai...

e o Shapado levantou uma questão que ninguém tinha se ligado ainda...

[{..mAthEUs..} 4423]

Come pizza na msm frequencia q vai ao cinema hahha

Aaaah se apoiando rola sim isso eu ja fiz Hahahaha sei q sou um pouco dramatica e sei q nao sou feia, mas é trauma de magra msm smp fui aquela pessoa q era padrao de comparaçao para pessoas magras tipo "fulano é tao magro q é mais magro q a tamy" hj sei q nao sou mais assim, mas meus fantasmas da magreza me assombram hahaha e coloquei como meta pessoal q queria fechar o ano com 60kg e eu vou conseguir u.u

Hahaha mas um para o fan clube q nao preciso mudar, ontem na festa falaram q estou com o corpo parecido com o da anitta (quando comecei eu queria ficar com o corpo dela hahaha) e juntou um monte de cabeça para falar q nao preciso engordar e bla bla mas eu quero isso pra mim e serei mais feliz assim

bom dia Tamitta.. kkkkkk..

eu tentei fazer com uma perna soh o treino de panturrilha, sem apoiar em nada, ate da pra fazer mas vão ser poucas repetições.. eu fiz um pouco só pra ver se conseguia, e o pessoal ficou me olhando com uma cara de: "oq esse cara ta fazendo??".. kkkkkk..

PQP, tá dificil acompanhar esse CHAT.... porque diário não é mais.. sahuashusahuashsa

sempre que chego do findi tem que ficar catando umas 3 ou 4 pag, senão não sei mais o que está sendo falado por aqui...

Tamy, você gosta de churrasco é? então vem aqui pro RS, ai sim vai ver o que é churrasco... ashusahasushu

Sábado comi uns bifes na chapa, que meu Deus, só de pensar já me da vontade de comer... ashusahusahas

Acho que o Matheus tá muito manhoso também, fica fazendo birra ai...

e o Shapado levantou uma questão que ninguém tinha se ligado ainda...

kkkkkkkkkkkkk.. não aguentei quando li..

[Carbonera 738]

é que Shapudo fica estranho, dai eu falo SHAPADO ashusahusahsuasa

[Gabriel138 1859]

Bom dia Tammy,tudo ta bem?Fds foi tudo ok??

beijos

[Tamy.ga 421]

Boa noite gente, como vocês estão?

Na moral, que calor é esse? Vou andando na rua e parece que o sol e o capeta vai me abraçando pelo caminho, muito calor e o pior é que esse calor tira minha fome porque não consigo comer ai lá vai eu emagrecer --' mas pelo menos sempre tomo açai nessa época.

Enfim, treino de hoje:

1. Agachamento livre 1x6 (20kg) 2x6(40kg) 2x5(40kg) - Nas últimas repetições tava meio difícil de levantar ai não quis forçar fazer as 6 e fazer a ultima mal feita, acho que vou ficar nessa carga por umas 2-3 semanas até conseguir aumentar aaaaah pelo que vi nos vídeos e como faço eu faço o high bar mesmo

2. RDL 3x8 40kg - Eu acho bem tranquilo fazer o rdl, mas nas ultimas repetições minha perna treme um pouco, é normal?

3. Avanço 3x10 20kg - troquei a barra por uma menor e realmente melhorou no equilibrio, mas tenho que improvisar no lugar para apoiar hahaha mas até que deu certo

4. Leg 45° 3x8 110kg - Já estava cansadinha do dia ai criava coragem para fazer a série hahaha (não sei porque mas nunca gostei muito do leg)

5. Extensora unilateral 3x10 (20kg) +10s (70kg) - é um dos que tenho mais vontade de fazer, quero ajeitar a simetria faço 10 rept de cada lado e seguro 10s em cima no final de cada repetição

#Day 9 pantu

1x50

fiz na academia com peso, mesmo esquema, mas com amplitude maior fiz com 5kg ou 10kg não lembro, só sei que doeu pra caramba, não aguentei fazer mais que isso

hahahaha Deixa eu contar para vocês algo que me aconteceu hoje. Estava saindo do trabalho e indo pra academia ai fui atravessar a rua ai tinha um cara do outro lado apontando pra mim e pedindo para esperar, ai olhei pro lado para ver se estava falando comigo ai ele fez sinal que sim, ai fiquei com medo e a moça do meu lado perguntou se eu o conhecia ai falei que não. Ai quando atravessei a rua ele puxou um violão e falou que queria me mostrar uma música e começou a tocar hahahaha ai fiquei meio paralisada tipo oi '-' ai a moça me puxou e falou que eu não gostava de música ai o cara ficou triste hahahahha ai fui pra academia sem entender nada do que aconteceu. Acho que ele me confundiu com alguém, tadinho.

PQP, tá dificil acompanhar esse CHAT.... porque diário não é mais.. sahuashusahuashsa

sempre que chego do findi tem que ficar catando umas 3 ou 4 pag, senão não sei mais o que está sendo falado por aqui...

Tamy, você gosta de churrasco é? então vem aqui pro RS, ai sim vai ver o que é churrasco... ashusahasushu

Sábado comi uns bifes na chapa, que meu Deus, só de pensar já me da vontade de comer... ashusahusahas

Acho que o Matheus tá muito manhoso também, fica fazendo birra ai...

e o Shapado levantou uma questão que ninguém tinha se ligado ainda...

mimimimimi você que fica no maior bate papo, também não respondo mais vocês u.u

O pessoal gosta de falar.

aaaaah amo churrasco *--* sempre quis experimentar o churrasco gaucho, me manda por sedex

O Matheus é manhoso e carente assim mesmo, já me acostumei hahaha

Na verdade já tinham levantado essa questão, mas eu não sabia responder ahahhaa

bom dia Tamitta.. kkkkkk..

eu tentei fazer com uma perna soh o treino de panturrilha, sem apoiar em nada, ate da pra fazer mas vão ser poucas repetições.. eu fiz um pouco só pra ver se conseguia, e o pessoal ficou me olhando com uma cara de: "oq esse cara ta fazendo??".. kkkkkk..

kkkkkkkkkkkkk.. não aguentei quando li..

Boa noite Muso

O cara esta fazendo treino de pantu hahahah fiz hoje na máquina, sinto pegando melhor fazendo no mesmo estilo

Bom dia Tammy,tudo ta bem?Fds foi tudo ok??

beijos

Boa noite Biel, fds passou tão rápido poderia voltar já estou cansada dessa semana e como foi por ai?

Beijinhos

[{..mAthEUs..} 4423]

Pensei que nao ia relatar hj.. q demora.. kkkkk..

Treino legal.. eh normal a perna tremer no final do rdl.. eu tbm nao gosto.mto do leg.. pronto,blz agora vamos ao q interessa..

E se o cara soh quizesse q vc ouvisse uma.musica q ele fez?? Vc acabou com.o dia dele.. kkkkmm.. brinks.. pode ser um admirafor secreto, ou um louco apenas.. kkkkk.. queria ter visto a cena..

Tchau, ateh amanha..

[Tamy.ga 421]

Pensei que nao ia relatar hj.. q demora.. kkkkk..

Treino legal.. eh normal a perna tremer no final do rdl.. eu tbm nao gosto.mto do leg.. pronto,blz agora vamos ao q interessa..

E se o cara soh quizesse q vc ouvisse uma.musica q ele fez?? Vc acabou com.o dia dele.. kkkkmm.. brinks.. pode ser um admirafor secreto, ou um louco apenas.. kkkkk.. queria ter visto a cena..

Tchau, ateh amanha..

Alguém aqui tem que estudar, trabalhar e depois para academia sabe, não tenho a vida ganha como alguns por aqui tsc tsc

mimiimimi para de ficar no chat line e presta atenção no treino.

Eu fiquei com pena depois, mas se fosse um louco eu não queria morrer hj hahaha meu amigo ficou me zoando falando que estou arrasando coração -sqn estou com cara de acabada ele deve ter ficado com pena e devia querer alegrar meu dia hahahah

foi uma cena esquisita

Tchau, até amanha (não responde senão vamos acabar ficando conversando hahah) beijinhos e bom trabalho