Diário Da Tamy

[miguelnramos 206]

Por que foi trocar de foto, Tamygata?

Apaixonei 2x agora.

Droga.

[Tamy.ga 421]

Boa noite galera, então hoje me rendi a vocês e fiz do jeito que falaram. Aaaaaah, hoje um cara na academia que sempre treina no mesmo horário comigo falou que estou ficando fortinha, ai ficou cutucando minha perna e falou que esta durinha e marcando. Fiquei toda feliz, ai falei que só faltava ganhar um cadinho de braço. É tão bom as pessoas notarem, ganhei meu dia, mas fiquei triste porque me pesei e estou quase 1kg mais magra ontem medi minha cintura e ela diminuiu 2cm em relação ao dia da avaliação, acho que só desinchei, espero que seja isso.

Hoje o treino foi esse (não for por minha carga para manter meu respeito hahah)

Supino reto 4x6

Puxada alta 4x10

Desenvolvimento 4x8

Testa 4x10

Rosca direta 4x10

Por que foi trocar de foto, Tamygata?

Apaixonei 2x agora.

Droga.

A outra estava sem óculos e como uso troquei a foto e acho fofinho meu lacinho
E eu apaixonada pelas suas pernocas, quando minhas pernas crescerem querem ser que nem as suas hahaha

[Carbonera 738]

Foi só eu chegar aqui e meter uma pressão que ela se rendeu....

SQN

[Gabriel138 1859]

Vou tirar foto das minhas pernas

[Tamy.ga 421]

Foi só eu chegar aqui e meter uma pressão que ela se rendeu....

SQN

HDUSAHDUSAHUHDSUAHUDHSAUHDSAHIDSA

já estava mudando mesmo, ai você postou algo que curti e me rendi 100% ahahahahaha mas foi uma coisa boa, espero ver resultados

Vou tirar foto das minhas pernas

Tira sim, amo as pernas de homens que treinam. São as coisas mais lindas do mundo <3

Biel, você tem diário? Se tem nunca vi

[{..mAthEUs..} 4423]

Ola senhorita Tamy..

Mais que treininho mais linduu.. hehe..

Agora seu treino melhorou mtoooooo..

Amanha eu passo aqui com mais calma para maiores observaçoes..

Que lacinho mais fofo gente (soou meio gay..kkkkk..)..

Ta com as pernonas duras entao neh.. desanima do treino de panturrilhas nao..

[Tamy.ga 421]

Ola senhorita Tamy..

Mais que treininho mais linduu.. hehe..

Agora seu treino melhorou mtoooooo..

Amanha eu passo aqui com mais calma para maiores observaçoes..

Que lacinho mais fofo gente (soou meio gay..kkkkk..)..

Ta com as pernonas duras entao neh.. desanima do treino de panturrilhas nao..

Olá muso do hipertrofia

Lindo que me deu dor. Esqueci de falar, mas quando fiz o tríceps testa me senti estranha (ok, será meio esquisito a partir de agora) meu bumbum estava me machucando, não estava conseguindo encostar o corpo todo no banco e senti que minha lombar estava um pouco elevada e acho que estava meio cansada dos outros porque me senti meio tremendo fazendo espero nos outros dias melhorar nessa parte quando me acostumar com os exercícios.

ok, estarei no aguardo

aaaaaah amo esse lacinho, fico fofa com ele <3

queria ganhar mais volume nelas isso sim mas fiquei feliz dele ter notado a diferença õ/

beijinhos e boa noite

[Carbonera 738]

HDUSAHDUSAHUHDSUAHUDHSAUHDSAHIDSA

já estava mudando mesmo, ai você postou algo que curti e me rendi 100% ahahahahaha mas foi uma coisa boa, espero ver resultados

Se rendeu 100%? tá facinho em...

[Tamy.ga 421]

Se rendeu 100%? tá facinho em...

http://www.youtube.com/watch?v=08dxMUfstVQ

[{..mAthEUs..} 4423]

Olá muso do hipertrofia

Lindo que me deu dor. Esqueci de falar, mas quando fiz o tríceps testa me senti estranha (ok, será meio esquisito a partir de agora) meu bumbum estava me machucando, não estava conseguindo encostar o corpo todo no banco e senti que minha lombar estava um pouco elevada e acho que estava meio cansada dos outros porque me senti meio tremendo fazendo espero nos outros dias melhorar nessa parte quando me acostumar com os exercícios.

ok, estarei no aguardo

aaaaaah amo esse lacinho, fico fofa com ele <3

queria ganhar mais volume nelas isso sim mas fiquei feliz dele ter notado a diferença õ/

beijinhos e boa noite

Eh que agora eu to no cel, mas amanha eu prometo que passo aqui e faço umas observacoes do treino.. eu ia falar no final da tarde quando vi que vc ja ia fazer o treino, mas se eu falasse acho que vc nao ia querer fazer hj..hehe..

Fica tranquila que agora vc vai ganhar volume nas pernas..

.. boa noite