Diário Da Tamy

[Zanatus 196]

Como eu disse: pessoal ia chegar e comentar monstruosamente tudo que não falei e fui incapaz de ver porque sou frango e desprovido de conhecimentos místicos. Minha área é a tagarelice infinita, e só, eahueaha.

Treino ainda rendeu, Tamy. Caiu? Ok. Logo recupera tudo, preocupa não, eahueaueaae. Fico imaginando a expressão do cara que foi pego te olhando. Mas, também. Tava de top. A machaiada tenta, mas não consegue u_u". Apelou, senhorita Tamy. Isso é sacanagem.

Até horinha dessas.

[Tamy.ga 421]

Esqueci de relatar ontem hahaha foi mal

O rendimento também caiu um pouquinho. Me pesei e perdi 1,5 kg hahahaha muito bom essa minha facilidade em emagrecer

1. Supino reto 1x10 (18kg) 2x10 (20,5kg) 1x8 (23kg) - prestei atenção em aduzir as escápulas, na parte de segurar a barra sem forçar o pulso que esta dificil, mas vou trabalhar nisso

2. Desenvolvimento 2x10 1x8 1x6 (15kg) - fui perdendo a força, sei lá

3. Remada curvada 1x10 (15kg) 3x10 (20kg) - vocês ficariam orgulhosos agora hahahaha empinei bem o bumbum e a postura ficou certinha. O legal é que tinha um cara que não gosto que toda hora ficava passando atrás de mim, vontade de dar um soco

4. Tríceps banco 4x10

5. Rosca direta 1x10 (halter de 6kg) 2x8 (halter de 7kg) 1x6 (halter de 7kg) - fazer com o halter de 7kg não está sendo tão difícil assim mais.

E foi isso pessoal

Odeio, mas é o sacrifício que a boa forma e saúde exigem.

Sim, sou muito frango, reconheço com tristeza.

sei sei

deve ser, deve ser, leãozinho

Eu também tenho essa dificuldade no sumô! Não consigo abrir as pernas direito e acho um grande desafio abaixar bem, independente da quantidade de carga.
Da última vez fiz levantamento mesmo, com halter... Coloquei dois steps de cada lado e a amplitude foi fodastica! O único problema em fazer com halter é pra progredir na carga, chega numa hora que não tem jeito e a mão arrega. (Da última vez arrebentei uma veia na minha mao) então eu conjuguei com elevação pelvica, achei foda!!!

Tamy, eu sonhei com vc! Kkkkkkkkk com vc e com a Fabi.
Sonhei que eu viajei pro RJ, e tava marcando de encontrar com vcs duas (no meu sonho a Fabi morava aí tb) HUAHUA que doidera

Na verdade é que dentro da gaiola limita o quanto você pode abrir as pernas e queria abrir um pouco mais além do que a gaiola me permite. Fazer com halter é um castigo para mão hahhahahha

Você sonhou comigo? Estranho a Cathy sonhou comigo, o Leo também e agora você, é muita saudades da minha pessoa hahahaha

Pode viajar, vem todo mundo que vamos sair õ/

Fabi falando arraxtado não ia dahhhh cehhhhto

ah claro, porque falar poooooorta, pooooorca é muito mais divertido hahahah

Como eu disse: pessoal ia chegar e comentar monstruosamente tudo que não falei e fui incapaz de ver porque sou frango e desprovido de conhecimentos místicos. Minha área é a tagarelice infinita, e só, eahueaha.

Treino ainda rendeu, Tamy. Caiu? Ok. Logo recupera tudo, preocupa não, eahueaueaae. Fico imaginando a expressão do cara que foi pego te olhando. Mas, também. Tava de top. A machaiada tenta, mas não consegue u_u". Apelou, senhorita Tamy. Isso é sacanagem.

Até horinha dessas.

UIDSAUGDSAYGDSAGHDSUAHUDSAHUDHSAUHUDSA tava calor, vai, da um desconto.

[FabianaF 2042]

O rendimento também caiu um pouquinho. Me pesei e perdi 1,5 kg hahahaha muito bom essa minha facilidade em emagrecer

5. Rosca direta 1x10 (halter de 6kg) 2x8 (halter de 7kg) 1x6 (halter de 7kg) - fazer com o halter de 7kg não está sendo tão difícil assim mais.

ah claro, porque falar poooooorta, pooooorca é muito mais divertido hahahah

Oloco, 7kg nas braçolas? Tá é muito forte!

Exagerada, eu não sou das que puxa o R não

[Fezo 202]

Tamy seduzindo na academia e ainda tirando a Fabi de caipira, esses tópicos estão cada vez melhores! hahaha

Na próxima que o cara ficar passando, dá com a barra na canela dele..! Deve causar uma dor considerável.. kkkk

[T. Wall 3605]

Só observando as saliências desse povo aqui :b

[Torf 11507]

Só observando as saliências desse povo aqui :b

Pois é... Pessoal assanhadinho todo...

[JulianaJuju 191]

Curti o treino! (daqui a pouco me passa no supino)

Quanto vc tá pesando?

[Tamy.ga 421]

Gente, essa semana tive um monte de provas e fiquei estudando que nem uma louca hahahahaha Minha frequência na academia esta uma puta vergonha, mas eu prefiro focar na faculdade um pouco. Essa semana vou direitinho, prometo, só não devo ir amanha por ser meu aniversário e não sei como vai ser.

Oloco, 7kg nas braçolas? Tá é muito forte!

Exagerada, eu não sou das que puxa o R não

Emagreço e fico magrela que nem um bicho pau hahahahha

Imagina se eu tivesse ido certinho, já estaria fazendo com 8kg õ/

Sério? então puxa o que?

Tamy seduzindo na academia e ainda tirando a Fabi de caipira, esses tópicos estão cada vez melhores! hahaha

Na próxima que o cara ficar passando, dá com a barra na canela dele..! Deve causar uma dor considerável.. kkkk

SAHUDSAUHDSUAHDUSHAUHDUSAHUDHSAUHDSUAHUDSHAUHDUSA

Esse cara é mo abusado, foi o mesmo que no dia que estava meu amigo e eu agachando se pendurou na gaiola e começou a fazer barra fixa sem nem pedir, achei um abuso, tremendo aquela porra de gaiola e ainda atras da gente.

Pois é... Pessoal assanhadinho todo...

Só observando as saliências desse povo aqui :b

sem saliência

Curti o treino! (daqui a pouco me passa no supino)

Quanto vc tá pesando?

Quanto tempo fiquei fora? Essa bunda sua só cresce, daqui a pouco não cabe na foto do perfil hahahahhaha Nath, você veste quanto?

56,5 kg emagreci

[FabianaF 2042]

Tamyyy sua velha, parabéns!

Hoje é dia de comer bem e curtir, nada de treinos

[EctoBeast 656]

Tamy!

Feliz aniversário pra você! Muita força e muitos ganhos! Aproveita muito!