Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Lindo esse treino! *.*

Não faço francês por recomendação do Martin, há um tempão ele disse que força os cotovelos.

Besos da japa!

Japinha linda, você voltou *-*

Sério isso? Quero ferra meu cotovelo não, queria ferrar nenhuma parte minha na verdade hahahah

[Visitante]

Lindo esse treino! *.*

Não faço francês por recomendação do Martin, há um tempão ele disse que força os cotovelos.

Besos da japa!

indiscutivelmente menos que o testa - não me pergunte o por que já que o movimento é praticamente o mesmo ahusha -.

[Carbonera 738]

Posta os vídeos e ibagens em spoiler, dai abre quem quer, e o diário não fica tão poluído...

indiscutivelmente menos que o testa - não me pergunte o por que já que o movimento é praticamente o mesmo ahusha -.

O movimento não é o mesmo não, a inserção muscular é totalmente diferente.

Testa: Angulo de 90 º entre o tronco e membros superiores.

Francês: Angulo de 180º em relação tronco e membros superiores.

[Visitante]

Posta os vídeos e ibagens em spoiler, dai abre quem quer, e o diário não fica tão poluído...

O movimento não é o mesmo não, a inserção muscular é totalmente diferente.

Testa: Angulo de 90 º entre o tronco e membros superiores.

Francês: Angulo de 180º em relação tronco e membros superiores.

"praticamente"

eu nunca vi ou quando fazia nunca fiz um testa com tanta diferença de angulo comparado ao frances, mas nunca vi mesmo

[Jon23 17]

Esperando o video..pra ver a execução top

[Carbonera 738]

"praticamente"

eu nunca vi ou quando fazia nunca fiz um testa com tanta diferença de angulo comparado ao frances, mas nunca vi mesmo

Como nunca fez tanta diferença?? olha a diferente entre o angulo tronco braço entre francês e testa. O testa você fica com o peso na sua frente e vai em direção a sua cabeça, no francês fica com o peso acima da sua cabeça e vai para trás da sua cabeça.

A inserção muscular dos exercícios é completamente diferente.

Se alguém já teve tendinite então pode falar melhor ainda, eu por exemplo, podia fazer paralelas e testa com um peso razoável, e francês eu pegava um peso de 3 ou 4 kg e não aguentava a dor no cotovelo.

[Visitante]

Como nunca fez tanta diferença?? olha a diferente entre o angulo tronco braço entre francês e testa. O testa você fica com o peso na sua frente e vai em direção a sua cabeça, no francês fica com o peso acima da sua cabeça e vai para trás da sua cabeça.

A inserção muscular dos exercícios é completamente diferente.

Se alguém já teve tendinite então pode falar melhor ainda, eu por exemplo, podia fazer paralelas e testa com um peso razoável, e francês eu pegava um peso de 3 ou 4 kg e não aguentava a dor no cotovelo.

do movimento e não em relação ao corpo, a amplitude de movimento do braço empurrando o peso é a mesma

comigo foi o contrario de ti, francesa e paralela eu faço tranquilo, agora testa? meu cotovelo já berra só de fala nele ahushauhsa

ainda não entendi a diferença na inserção do musculo que tu tanto fala, ambos trabalham o triceps de igual forma - pelo menos até onde eu saiba -, se tu tive uma explicação mais abrangente eu agradeceria.

[Carbonera 738]

do movimento e não em relação ao corpo, a amplitude de movimento do braço empurrando o peso é a mesma

comigo foi o contrario de ti, francesa e paralela eu faço tranquilo, agora testa? meu cotovelo já berra só de fala nele ahushauhsa

ainda não entendi a diferença na inserção do musculo que tu tanto fala, ambos trabalham o triceps de igual forma - pelo menos até onde eu saiba -, se tu tive uma explicação mais abrangente eu agradeceria.

Biomecanicamente, qualquer angulo que estiver o braço a inserção muscular é alterada.

O braço estar reto ao tronco (testa) a inserção muscular vai ser uma totalmente diferente quando o braço estiver na vertical (francês)

A inserção muscular altera também na realização do movimento, por isso possuem ângulos no movimento que temos mais força e menos força do que outros.

Outra questão são os músculos secundários, totalmente diferente ente o testa e o francês.

Também acho ruim a questão do francês, sempre ser realizado no limite do ombro, muitas vezes forçando muito o mesmo.

[Visitante]

Biomecanicamente, qualquer angulo que estiver o braço a inserção muscular é alterada.

O braço estar reto ao tronco (testa) a inserção muscular vai ser uma totalmente diferente quando o braço estiver na vertical (francês)

A inserção muscular altera também na realização do movimento, por isso possuem ângulos no movimento que temos mais força e menos força do que outros.

Outra questão são os músculos secundários, totalmente diferente ente o testa e o francês.

Também acho ruim a questão do francês, sempre ser realizado no limite do ombro, muitas vezes forçando muito o mesmo.

independentemente da posição do braço ser a mesma se a angulação dele em relação ao corpo for diferente a inserção muscular vai ser diferente, é isso?

deixa eu pega um exemplo, vamos pegar o medial, no testa e no frances a função é a mesma, as inserções do musculo são as mesma, o movimento do exercicio praticamente o mesmo, se eu mudar a relação de angulação do braço em relação ao corpo, a diferença de ativação/inserção vai ser aguda assim?

[Carbonera 738]

independentemente da posição do braço ser a mesma se a angulação dele em relação ao corpo for diferente a inserção muscular vai ser diferente, é isso?

deixa eu pega um exemplo, vamos pegar o medial, no testa e no frances a função é a mesma, as inserções do musculo são as mesma, o movimento do exercicio praticamente o mesmo, se eu mudar a relação de angulação do braço em relação ao corpo, a diferença de ativação/inserção vai ser aguda assim?

Qualquer movimento diferente no braço a inserção já não será a mesma, uma rotação interna um pouco maior a inserção já é diferente, o membro ser maior ou menor, a inserção também já é diferente. o membro estar horizontalmente ou verticalmente ao tronco, já é outra inserção muscular.

Qualquer movimento que a pessoa faça, a inserção muscular muda, por isso eu digo que o francês e o testa são exercícios completamente diferentes biomecanicamente. E entre os 2 eu fico com o testa ainda.