Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Gostaria muito de ter visto essa cena! KKKKKKKKKKKKKKKKK

2 .. rs

2 .. rs

3 huehuehuehuehue uaeheauhae

3 huehuehuehuehue uaeheauhae

x4

kkkkkkkkkk

Muito bonito vcs querendo ver eu me ferrando hahahahhahah

Po, eu sou leve, no boxe dele tem um lugar perfeito pra fazer, ai sempre fiz la, ai um dia fiz barulho e ele foi ver o q eu estava fazendo. Serio nunca o vi tao brabo, em todo namoro ele so brigou comigo 2 vezes 1 quando enchi o computador dele de virus e a outra foi essa, nossa o quanto ele falou q aquilo iria cair, o vidro iria quebrar, ia quebrar em cima de mim, q eu poderia cair e bater a cabeça na pia e morrer hahahahhaha

oi galela oi

kd o treino tamy?

to indo treinar braçolas. abroços pra todos vlw flw

ontem nao pude ir pq estava estudando pra prova, cheguei em casa agora e daqui a pouco vou pra academia

Bom treino de braçolas hahahah

[planeta 5553]

aff qdo cansar desse namorado mala me avisa

kkkkkk

[Pernambuco 29]

aff qdo cansar desse namorado mala me avisa

kkkkkk

Kkkkkkkk planeta ligeiro, mas eu acho que vou estar no Rio nessa época. [emoji57]

[Pablo79 684]

Mas seu namorado está certo. Vc poderia ter se machucado muito feio.

Compra uma barra de porta, mais fácil.

[mathhh 289]

depois relata pa nos

cheguei ja uaehaue, foi bão memo

[Cah_ 299]

Perigo mesmo tamy kkk seu namorado foi sensato kkkkkk

[FabianaF 2042]

Tira o escorpião do bolso e coloca uma barra de 60 reais, né senhorita Tamy?

[T. Wall 3503]

Tira o escorpião do bolso e coloca uma barra de 60 reais, né senhorita Tamy?

Pois é.

[Nannutti 1]

Vou me meter aqui kkk pq tu nao faz um hipercalorico caseiro? Tipo um ubstituto de refeição? Ia ser otimo para vc levar para os cantos tb. Se escolher bons alimentos tipo aveia, outras farinhas integrais, whey, etc, ia ser um quebra galho. Outra ideia que o epssoal dar é ou comprar as barrinhas de proteina ou fazer as suas, tambem com ingredientes nutritivos. Assim voce controlaria a quantidade de macros e calorias e evitaria esse excesso de calorias e consequentemente o ganho de barriga (eba, alguem me entende hahahaha).

Oie, gostei das suas ideias! Se eu não conseguir inserir alimentos mais naturebas devido a durabilidade é uma boa opção.

E como entendo, rs.

Sim, é bem melhor mesmo

Faz nutriçao? Me passa uma dieta ai tia hahahaha brinks

Lancheiras termicas ajudam bastante, eu levava coisas em lancheiras termicas e ficavam de boas. Na sua faculdade tem geladeira nao? Se tivesse ajudaria muito, pelo menos aqui ninguem mexe em nada de ngm, as vezes ate deixava suco de caixinha e ngm tomava. Mas parei com esses sucos pq eles enganam muito e agr so bebo agua ou suco da fruta mesmo.

Mas de tarde aconselharia a levar coisas q nao precisam ir na geladeira, tem como vc fazer bolo? Tem uns bolos integrais q hmmmm q dlç + uma fruta. Ou faz um sanduiche com pasta de amendoim + uma fruta. Por mais q essa refeiçao sua tenha mais carbo é so vc tentar turar o carbo de outras e add ptn pq o que conta é o total final e nao como come no dia.

Ah... omelete (nao coloque queijo) e panqueca sao coisas q faço e nao estraga facil assim, pelo menos eu fazia bastante ano passado e ficava de boas na hora de comer. As vezes ele estava meio frio, mas nao ligo mt pra isso hahaha

O q Cathy falou sobre hipercaseiro ajuda bastante, mas nao gosto mt de hiper pq eu realmente prefiro comer com mais qualidade. o unico ruim de barrinha caseira é a vida util, se for fazer faça o suficiente pra comer em poucos dias.

Já to acostumada com os milhões de pedidos! kkkkkkkkk Quando falo que faço nutrição só falta a galera me abraçar! kkkkkkkkkkkkk

Tem a geladeira só da cantina (que vende só porcariaaaaaa :mad: ) e eles não deixam colocar lá.

Nossa Tamy, ameeeeei a ideia do bolo, já ouvi falar também de um tal de salgado maromba, vc conhece? o meu único problema é a preguiça de ir para a cozinha, mamãe faz tudo para mim mas essas receitas mirabolantes ela não anima (bem que já tentei kk)

É, eu sou chata para comer, mas acho que omelete frio não é tão ruim quanto frango e batata doce frios hehe

[arkham 2130]

Olha o perigo ai tamy ...faz como a fabi disse compra uma barra e ja era...

Abraços