Diário Da Tamy

[Giann Carlos 2]

.. no momento dou aula só particular ai de química, inglês e biologia (cansa, mas preciso do dinheiro hahaha)

Os alunos será que conseguem mesmo aprender/prestar atenção no que você fala? hahahaha!

...Mas ainda prefiro prison break kkkk eu era doente por esta série! Nao conseguia parar de assistir...

[2] Muito boamesmo!

Nunca assisti prison break

Procura um resumo e ler, que você vai se interessar de assistir, é muito boa, recomendo!

vcs ficam competindo nas cargas, enquanto isso ficamos na esperança que vcs passem a competir nas fotos

hauhuauha

1000 Likes! kkkk!

@Acompanhando aqui suas fotos ​ seu diário.

[arkham 2092]

Ta certinha com as mobs, ein? Estou ficando com vergonha, todas vcs estao levando a serio as mobs e eu só enrolando para começar...

Ja ta ficando 4min no couch Eu fiz 2min sofrendo kkkk

2 preciso começar urgente essa bagaça kkk

O couch parou de doer, da pra ficar até mais só que a preguiça não deixa hahahhahaha

eu fico 2 min em cada posição.

caramba vai virar a mulher elastico kkkk, se eu conseguir ficar na posiçao do coch ja vai ser uma vitoria p mim kkk vo tenta no domingo essas paradas...

Tamy cade ibagens kkkkkk

Editado Setembro 26, 2014 às 18:45 por arkham

[Daniell109 426]

Hauhauahua essa zoeira....

[Tamy.ga 421]

eu to rpecisando fazer umas 3h por dia... kkk

hoje qd acordei fiz uns alongamentos na cama, pro periforme (pi)

Alonga direito planetinha -.-

Nem precisa ficar muito mais tempo no couch não, fia. Entre 2 a 3 minutos está ótimo - aproveite o tempo para fazer outras mobs

Olha ela, já querendo me passar mais mobs hahahaha

Certo, proxima vez tentarei com a toalha! Sofri demais na primeira vez que fiz, nao só pelo alongamento, mas a pela pressão mesmo..

Não rola fazer sem algo fofo em baixo e no pé

Só observando essa zoeragem da turma aqui, "pedindo fotos" hmmmm a turma é foda ehauheauehau

E os treinos titia Tamy, como andam, recuperação indo de boa?

E cadê as fotos?

Eu fiquei só ontem sem ir e olha o quanto essa galera falou hahahhaha a

Então, eu passei mal na quarta a noite e na quinta mal comi, acordei 1,5kg mais magra que o normal e meeeeeega seca até tirei umas fotos porque estava tudo marcando, mas não estava num lugar bom pra tirar ai saiu tudo uma grande bosta hahahahhahahhaha

Mas hoje ja comi tudo direito e daqui a pouco vou pra academia õ/

Sem fotos

Kkkkkk a tamy nao tem sossego...

Por favor Cathy, leve eles pro seu diário

~~ ELA COLOCOU FOTOS HOJE ~~

Os alunos será que conseguem mesmo aprender/prestar atenção no que você fala? hahahaha!

[2] Muito boamesmo!

Procura um resumo e ler, que você vai se interessar de assistir, é muito boa, recomendo!

1000 Likes! kkkk!

@Acompanhando aqui suas fotos ​ seu diário.

Prestam sim as vezes eles viajam, mas eu sou chata e exigente ahahaha

O ruim é que estou num momento da minha vida que não tenho tempo pra séries, não tenho acompanhado nenhuma, só leio livros em intervalo, ônibus, antes de dormir...

Sem fotos gente, já tirei fotos esses dias, chega de fotos

2 preciso começar urgente essa bagaça kkk

caramba vai virar a mulher elastico kkkk, se eu conseguir ficar na posiçao do coch ja vai ser uma vitoria p mim kkk vo tenta no domingo essas paradas...

Tamy cade ibagens kkkkkk

Gente e eu pensando que tinha a mobilidade ruim, vocês estão me superando hahahahhaah

no ibagens

Hauhauahua essa zoeira....

Essa zoeira pode acabar já hahahhaa

[Pernambuco 29]

Alonga direito planetinha -.-

Olha ela, já querendo me passar mais mobs hahahaha

Não rola fazer sem algo fofo em baixo e no pé

Eu fiquei só ontem sem ir e olha o quanto essa galera falou hahahhaha a

Então, eu passei mal na quarta a noite e na quinta mal comi, acordei 1,5kg mais magra que o normal e meeeeeega seca até tirei umas fotos porque estava tudo marcando, mas não estava num lugar bom pra tirar ai saiu tudo uma grande bosta hahahahhahahhaha

Mas hoje ja comi tudo direito e daqui a pouco vou pra academia õ/

Sem fotos

Por favor Cathy, leve eles pro seu diário

~~ ELA COLOCOU FOTOS HOJE ~~

Prestam sim as vezes eles viajam, mas eu sou chata e exigente ahahaha

O ruim é que estou num momento da minha vida que não tenho tempo pra séries, não tenho acompanhado nenhuma, só leio livros em intervalo, ônibus, antes de dormir...

Sem fotos gente, já tirei fotos esses dias, chega de fotos

Gente e eu pensando que tinha a mobilidade ruim, vocês estão me superando hahahahhaah

no ibagens

Essa zoeira pode acabar já hahahhaa

Entregando a colega, não não tamy, muito feio essa ação!

Hahahahaha esse diário está só zueira.

[Daniell109 426]

Quem tem imagens nesse fórum , ostenta hahaha...

[Cah_ 299]

Alonga direito planetinha -.-

Olha ela, já querendo me passar mais mobs hahahaha

Não rola fazer sem algo fofo em baixo e no pé

Eu fiquei só ontem sem ir e olha o quanto essa galera falou hahahhaha a

Então, eu passei mal na quarta a noite e na quinta mal comi, acordei 1,5kg mais magra que o normal e meeeeeega seca até tirei umas fotos porque estava tudo marcando, mas não estava num lugar bom pra tirar ai saiu tudo uma grande bosta hahahahhahahhaha

Mas hoje ja comi tudo direito e daqui a pouco vou pra academia õ/

Sem fotos

Por favor Cathy, leve eles pro seu diário

~~ ELA COLOCOU FOTOS HOJE ~~

Prestam sim as vezes eles viajam, mas eu sou chata e exigente ahahaha

O ruim é que estou num momento da minha vida que não tenho tempo pra séries, não tenho acompanhado nenhuma, só leio livros em intervalo, ônibus, antes de dormir...

Sem fotos gente, já tirei fotos esses dias, chega de fotos

Gente e eu pensando que tinha a mobilidade ruim, vocês estão me superando hahahahhaah

no ibagens

Essa zoeira pode acabar já hahahhaa

Agora eu entendi pq meu diario se entupiu de gente kkkkkkkkkkkkkk

Ta fazendo propaganda para se livrar, ne tamy? Kkkkk

Mas nao adianta, eles vao continuar pedindo fotos kkk

[T. Wall 3326]

[planeta 5553]

dizem que zoeira não tem limites huhuauhauh

nas eu discordo

[Tamy.ga 421]

Gente, cheguei na minha academia e surgiu um elevador nela '-' Tinha uma parte que estava em obra e estava fechado ai abriu hoje e nossa deu uma aumentada legal, colocaram mais bancos, suportes, barras, pesos e máquinas, muito bom, espero que a mensalidade não aumente.

1. Supino inclinado 4x10 (halter de 6kg) - semana que vem aumento pra 7kg, quando chegar no de 8kg vou partir pra barra

2. Desenvolvimento 2x10 2x8 (halter de 5kg)

3. Elevação Lateral 1x10 2x8 1x6 (halter de 4kg)

4. Encolhimento 1x15 (anilha de 10kg) 2x12 (anilha de 15kg)

5. Tríceps polia 1x15 (10kg) 2x10 (15kg)

6. Tríceps banco 3x10

#Day 16

3x20 (15kg) (intervalo de 20 s) - minha panturrilha ta doendo muito já

Obs.: esqueci de fazer abs, farei amanha de manha, beijos