Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Ta certinha com as mobs, ein? Estou ficando com vergonha, todas vcs estao levando a serio as mobs e eu só enrolando para começar...

Ja ta ficando 4min no couch Eu fiz 2min sofrendo kkkk

O couch parou de doer, da pra ficar até mais só que a preguiça não deixa hahahhahaha

eu fico 2 min em cada posição.

[Coach.Wagner 4393]

Ta certinha com as mobs, ein? Estou ficando com vergonha, todas vcs estao levando a serio as mobs e eu só enrolando para começar...

Ja ta ficando 4min no couch Eu fiz 2min sofrendo kkkk

o que tu deixa pra mim que fiz 30seg.? ahsuhauhsa

[Cah_ 299]

O couch parou de doer, da pra ficar até mais só que a preguiça não deixa hahahhahaha

eu fico 2 min em cada posição.

Meu deus kkkkk eu fiz 2 min inclinada. Nao conseguia fazer ficando reta e aqui nao tem um lugar bom para fazer, sai umas marcas enormes na perna, como de tivesse pressionando em alguma quina. Preciso encontrar um local confortavel.. Vc faz no chao? Como é?

o que tu deixa pra mim que fiz 30seg.? ahsuhauhsa

Kkkkkkkkkkk só isso? É, nao estou tao mal assim hahahah

[Coach.Wagner 4393]

Meu deus kkkkk eu fiz 2 min inclinada. Nao conseguia fazer ficando reta e aqui nao tem um lugar bom para fazer, sai umas marcas enormes na perna, como de tivesse pressionando em alguma quina. Preciso encontrar um local confortavel.. Vc faz no chao? Como é?

Kkkkkkkkkkk só isso? É, nao estou tao mal assim hahahah

boh, nem falo mais T.T ahsuhauhsauhs

[Tamy.ga 421]

Meu deus kkkkk eu fiz 2 min inclinada. Nao conseguia fazer ficando reta e aqui nao tem um lugar bom para fazer, sai umas marcas enormes na perna, como de tivesse pressionando em alguma quina. Preciso encontrar um local confortavel.. Vc faz no chao? Como é?

Kkkkkkkkkkk só isso? É, nao estou tao mal assim hahahah

Coloca alguma coisa no chão (toalha, coberta...) na parte que fica o joelho e eu coloco uma meia, pois senão doi o peito do meu pé.

Meu máximo na posição reta foi 6 min, meu joelho já estava pedindo arrego ai parei.

o que tu deixa pra mim que fiz 30seg.? ahsuhauhsa

Continua que aos poucos o tempo vai aumentando

[planeta 5553]

eu to rpecisando fazer umas 3h por dia... kkk

hoje qd acordei fiz uns alongamentos na cama, pro periforme (pi)

[FabianaF 2040]

O couch parou de doer, da pra ficar até mais só que a preguiça não deixa hahahhahaha

eu fico 2 min em cada posição.

Nem precisa ficar muito mais tempo no couch não, fia. Entre 2 a 3 minutos está ótimo - aproveite o tempo para fazer outras mobs

Meu deus kkkkk eu fiz 2 min inclinada. Nao conseguia fazer ficando reta e aqui nao tem um lugar bom para fazer, sai umas marcas enormes na perna, como de tivesse pressionando em alguma quina. Preciso encontrar um local confortavel.. Vc faz no chao? Como é?

Faz como a Tamy falou, coloca uma toalhinha em baixo para não machucar o joelho. Eu apóio meu pé no braço do sofá!

eu to rpecisando fazer umas 3h por dia... kkk

hoje qd acordei fiz uns alongamentos na cama, pro periforme (pi)

Piriforme é melhor se vc fizer num assento mais firme que a cama, Planetoco. Faz numa cadeira, sentando um pouco mais pra frente.

[Cah_ 299]

Nem precisa ficar muito mais tempo no couch não, fia. Entre 2 a 3 minutos está ótimo - aproveite o tempo para fazer outras mobs

Faz como a Tamy falou, coloca uma toalhinha em baixo para não machucar o joelho. Eu apóio meu pé no braço do sofá!

Piriforme é melhor se vc fizer num assento mais firme que a cama, Planetoco. Faz numa cadeira, sentando um pouco mais pra frente.

Certo, proxima vez tentarei com a toalha! Sofri demais na primeira vez que fiz, nao só pelo alongamento, mas a pela pressão mesmo..

[Ricardo Queiroz 5760]

Só observando essa zoeragem da turma aqui, "pedindo fotos" hmmmm a turma é foda ehauheauehau

E os treinos titia Tamy, como andam, recuperação indo de boa?

E cadê as fotos?

[Cah_ 299]

Só observando essa zoeragem da turma aqui, "pedindo fotos" hmmmm a turma é foda ehauheauehau

E os treinos titia Tamy, como andam, recuperação indo de boa?

E cadê as fotos?

Kkkkkk a tamy nao tem sossego...