Diário Da Tamy

[Cah_ 299]

Ontem acabei não comentando o dia, pois eu não fui. Hoje é aniversário do meu namorado e como não iremos poder sair hoje eu faltei ontem pra ficarmos juntos. Então novamente irei no sábado pra repor o dia (toda semana estou indo nos sábados, setembro é fogo todo mundo escolheu nascer em setembro -.-)

Mobs:

1. Couch Stretch 1:30 na perda direita 2:30 na perna esquerda - estava doendo muito a perna direita, não estava aguentando ficar

Acabei não fazendo o outro porque tinha que correr pra aula.

Panturrilha:

No dia anterior eu tinha feito as repetições com peso, então, deu ruim ontem acordei com a panturrilha doendo muuito tava ruim até pra andar, não aguentei fazer.

Fabi é linda e fica grilando com coisa boba

Vou treinar pra corrigir essas coisas que achei pontual. Então, o pessoal gosta de conversar, não me culpe.

Sinto dor em nada, mas foi como o amigo falou "esta com pouco peso agora, quando for aumentando o peso eu posso começar a sentir"

É, melhor corrigir enquanto o peso está "leve" mesmo. Vi seus pesos, já estão uma beleza, ein? Já já está monstra hahaha

[Tamy.ga 421]

De boas preciso desabafar senão quiser ler é só pular. Estou com sério problemas de insônia desde sexta-feira que eu não consigo dormir direito estou acordando várias e várias vezes de madrugada e minhas aulas voltaram, eu tenho mal dormido e não estou acostumada com o horário ainda ai fico que nem um zumbi o dia inteiro. Hoje meu amigo pediu pra irmos mais cedo e eu tinha acabado de chegar em casa, deu tempo só de trocar de roupa engoli uma porção de ceviche e fiz umas torradas pra comer pelo caminho, no meio do caminho lembrei que esqueci da porcaria do cartão e eu tinha que pagar a academia e todo dia estava esquecendo ai acabei tento que voltar em casa, quando estava quase chegando na academia um pombo cagou em cima de mim (muito triste) e eu estou num período sensível e comecei a chorar e ainda quando estava escrevendo aqui no diário apagou tudo -.- hoje é um daqueles dias que eu não deveria ter saído da cama.

1. Puxador pela frente 1x20 (18kg) 1x12 (23kg) 2x8 (30kg) 1x12 (23kg)

2. Puxada supinada unilateral 3x8 + 8 unilateral + 3-4 (23kg)

3. Remada baixa 3x8 (23kg)

4. Rosca direta 4x10 (halter de 5kg)

5. Rosca Martelo 4x10 (11kg)

6. Abs "basicão" 3x25

7. Giro Russo 2x12 - como essa budega doi

Mais tarde volto pra relatar os mobs e a panturrilha, não estou afim de fazer agora, só quero tomar um banho e comer em paz

Obs.: eu achei bem tranquilo hoje pra fazer as 2 roscas, na próxima vou aumentar um dos exercícios

Quase tive um infarto aqui vendo esta lenda do fórum renascer!

Ele é chato largou a gente e só deve estar aqui de passagem mesmo.

É, melhor corrigir enquanto o peso está "leve" mesmo. Vi seus pesos, já estão uma beleza, ein? Já já está monstra hahaha

Beleza? Estão tudo pesinhos pena ahahahhahhahahah

[Ricardo Queiroz 5760]

Pow Tamy pombo cagando na cabeça é $$ chegando \o/ (essa é a lenda que os antigos aqui da cidade contam heuaheauheauheau)

Do sono é uma porcaria mesmo, aulas + provas + trabalho = estresse + péssimo descanso

Do mais, nada que uma barra de diamante negro não resolva ¬¬'

Editado Setembro 17, 2014 às 23:14 por Ricardo Queiroz

[planeta 5553]

me perdi na conversa uahuha

[arkham 2141]

De boas preciso desabafar senão quiser ler é só pular. Estou com sério problemas de insônia desde sexta-feira que eu não consigo dormir direito estou acordando várias e várias vezes de madrugada e minhas aulas voltaram, eu tenho mal dormido e não estou acostumada com o horário ainda ai fico que nem um zumbi o dia inteiro. Hoje meu amigo pediu pra irmos mais cedo e eu tinha acabado de chegar em casa, deu tempo só de trocar de roupa engoli uma porção de ceviche e fiz umas torradas pra comer pelo caminho, no meio do caminho lembrei que esqueci da porcaria do cartão e eu tinha que pagar a academia e todo dia estava esquecendo ai acabei tento que voltar em casa, quando estava quase chegando na academia um pombo cagou em cima de mim (muito triste) e eu estou num período sensível e comecei a chorar e ainda quando estava escrevendo aqui no diário apagou tudo -.- hoje é um daqueles dias que eu não deveria ter saído da cama.

Caramba em tamy tbem venho passando por dificuldades de dormir nao sei se é ansiedade ou sei la o q , mais vai normalizar com o tempo ..

bombardeio de pombos é complicado kkkkkkk

[FabianaF 2042]

Putz Tamy, desculpa... mas HAHAHAHA eu não consegui não rir com a sua narração do dia hoje.

Além de tudo, vc foi lá e treinou, e isso é o que importa.

Ceviche *.* delícia!

[Cah_ 299]

Kkkkkkkk cagada de pombo é foda, já tomei uma também indo para o curso de inglês quando mais nova. A sorte foi que caiu no braço kkk

[Tamy.ga 421]

Pow Tamy pombo cagando na cabeça é $$ chegando \o/ (essa é a lenda que os antigos aqui da cidade contam heuaheauheauheau)

Do sono é uma porcaria mesmo, aulas + provas + trabalho = estresse + péssimo descanso

Do mais, nada que uma barra de diamante negro não resolva ¬¬'

Só se eu jogar na mega sena e ganhar hahahhahahaha vai que cola

Sim, o bom é que hoje estou tão exausta e cansada que já esta me dando sono, estou só esperando dar umas 22-22:30 pra dormir, pois se for dormir agora sei que vou acordar muito cedo

Não gosto de diamante negro :x Na verdade não sinto vontade de comer chocolate diariamente o único que gosto de comer é o bombom do ferrero rocher. Na páscoa eu ganho muito chocolate e eu não sei o que fazer com tudo isso hahahahaha acredita que ainda tem metade de um ovo do kit kat que eu ganhei e nunca comi hahahahhaha

me perdi na conversa uahuha

O assunto muda muito rápido hahahhaha

Caramba em tamy tbem venho passando por dificuldades de dormir nao sei se é ansiedade ou sei la o q , mais vai normalizar com o tempo ..

bombardeio de pombos é complicado kkkkkkk

Espero que seja ansiedade, pq meu horário da facul esse período ta tenso demais 3 dias na semana tenho aula de M1 (7:00) à T6 (17:00), espero ir me acostumando e voltar tudo a rotina

Malditos pombos

Putz Tamy, desculpa... mas HAHAHAHA eu não consegui não rir com a sua narração do dia hoje.

Além de tudo, vc foi lá e treinou, e isso é o que importa.

Ceviche *.* delícia!

Isso mesmo ri da desgraça alheia hahahahhahaha

Pois é, pelo menos isso fiz e até gostei do treino. Só fiquei triste porque tentei fazer barra no graviton e os 2 gravitons estão horríveis, sério, muito pesado mesmo e fica travando pra subir

Adoro ceviche *---*

Kkkkkkkk cagada de pombo é foda, já tomei uma também indo para o curso de inglês quando mais nova. A sorte foi que caiu no braço kkk

A sorte foi que caiu no braço, se caisse no cabelo seria a gota d'agua e iria pra casar esperar o dia acabar logo

[Ricardo Queiroz 5760]

Pow dos chocolates o diamante negro é o que mais me amarro, mas tenho reação alérgica quando como muito de uma só vez (tipo a barra inteira kkkkkkk)

Ceviche S2

Enviado do meu tijolão usando tapatalk

Editado Setembro 18, 2014 às 00:36 por Ricardo Queiroz

[Tamy.ga 421]

Estou escrevendo pelo cel e SMP erro por aqui, então, foi mal pelos erros.

Mobs

1. Couch Stretch 2 min perda direita 6 min perna esquerda - tem algo de anormal nisso, a perna direita eu meio q forço pra ficar na posição pelo tempo a perna esquerda é como se eu nem tivesse na posição de tao de boas

2. Posterior de coxa com elástico 2:30 cada perna

#Day 10

1x100 - esta doendo muito ai sabia q não ia conseguir fazer sem apoiar então fiz na escada pra ter uma amplitude maior.

Hj precisei massagear a panturrilha pq elas estão meio duras e doloridas