Diário Da Tamy

[Berrr 98]

Acho difícil ganhar volume na lateral do quadril, acho que isso é mais formação óssea do quadril mesmo.

Eu sei que tenho o corpo bonito, só não sou feliz com algumas partes deles assim como qualquer pessoa. Atire a primeira pedra quem se olha no espelho e acha que esta perfeito e não precisa melhorar em nada.

Poxinha, tem um monte de fotos ai de meninas de biquini, eu estou de short comportada

Obrigada japinha *-* vou mandar minha barriga de presente pra você hahahhaha

Conheço poucas que conseguem manter a parte de cima magra também, acho que é aceitar e focar nos quads pra ver se superam isso.

Vai crescer, verá que até o final do ano nossas coxinhas deram uma melhorada.

Obrigado coxinhas hahahhahahha

Continuaremos õ/

Falou bonito tamyyy )

Sempre buscando a perfeição.. (aquela que a gente nunca vai chegar kkkkkkkkkkkkkkkkk)

[Tamy.ga 421]

Fora o but achei muito bom o agacho , amplitude a curvatura do tronco a frente ta muito bom, nao sou especialista mais o pessoal mais experiente vai confirmar acredito..

Gravida? so pode ser brincadeira kkkkkkkk

abraços

Depois fui acompanhar uns videos pra ver e também gostei da execução, falta consertar o butt wink

Sério, minha barriga incha muito durante o dia é até engraçado, quando estou com meu namorado ele brinca "amr, de qquantos meses você esta?" ai quando acordo "amr, você abortou nosso baby" hahahahhahaahhahahhaha

Achei estranho o cotovelo tão pra trás, me deu uma agonia.

Então, eu nunca reparei e quando vi achei estranho também, vi em alguns vídeos que as pessoas fazem isso, acho que é pela pegada vou abrir um pouco a pegada pra descer o cotovelo um pouco

Opa falaí Tamy, cara do agacho mesmo, só tem de ajeitar o but wink mesmo, com cargas baixas ele não vai criar um estresse muito perceptível em sua lombar, mas quando "os jogos começarem" você vai perceber isso... Se você olhar ele acaba fazendo com que você dê uma curvadinha... do restante posição dos braços, apoio da barra, descida, posição dos pés e talz não vejo problemas e também vai muito da pessoa...

Isso aí minha jovem #squatdeeporgohome

O problema é como ajeitar isso hahahahha ficarei fazendo os mobs, mas queria saber se tem algo a mais que melhora.

Quando saberei que "os jogos começaram"? Por enquanto não sinto a lombar, sinto dor nenhuma durante o agachamento (dor anormal)

cuidado com as cossssssstassss huauhauhua

tamy vai ter qe comprar babador e distribuir pros amigos lkkkkkkk

Meu amigo esta me ajudando a não ficar com a barra torta, ele disse que ontem não estava, mas sempre falava pra eu tomar cuidado hahahahhaha

Vai demorar longos meses ate esse dia chegar

Na época dos meus 14, 15 anos, eu tb tinha esse apelido! E o pior, gente na rua que eu nem conhecia me gritava assim. Dava vontade de morrer! HUAHUA

Short eu nem usava, não tinha nenhum por causa da magreza.

Me chamavam de Olivia Palito e perguntavam cade o Popeye quando tinha uns 11-13 anos depois os fdps que me chamavam queriam me pegar, até parece que ia dar mole pra quem fazia bullying comigo. Mas fiquei neurótica mesmo entre os 17-18 anos, acho que por causa do meu ex ele era maluco.

esse bullying com pessoas desconhecidas é muito maldade, cria traumas eternos kkkkkkkk

tb tenho os meus traumas é claro... vários

Pior que nem era desconhecidos eram meus amigos mesmo hahahahhahaahahhaha

Era tanta zoeira com todo mundo, tinha uma amiga que andava comigo que era muito magra e escurinha ai os meninos chamavam ela de vergalhão. As pessoas deveriam ser menos zoeiras, deixam os outros traumatizados

O meu era Tanajura

Morria de ódio e vergonha!

HUDSHAUIDHSAUHDSAHDSAHDSAUHDSUAHDUSAHDSA

Hoje você superou isso, superamos ou não

Falou bonito tamyyy )

Sempre buscando a perfeição.. (aquela que a gente nunca vai chegar kkkkkkkkkkkkkkkkk)

Ninguém nunca irá chegar hahahhahahha

[Ricardo Queiroz 5760]

Tamy sobre como consertar eu nem faço ideia de quais mobs podem ajudar, tem que recorrer a Fabi heuahueahuea, quando eu comecei dei a sorte de ter um parceiro de treino que sempre corrigia minha postura, e da mesma forma eu corrigia a dele. Então desde o começo do meu treino de agacho (com a barra vazia) eu fui direcionado a fazer ele certinho.

Os jogos começam quando na hora da subir você acha que vai descer e ficar pelo chão kkkkkkkk

[Tamy.ga 421]

Tamy sobre como consertar eu nem faço ideia de quais mobs podem ajudar, tem que recorrer a Fabi heuahueahuea, quando eu comecei dei a sorte de ter um parceiro de treino que sempre corrigia minha postura, e da mesma forma eu corrigia a dele. Então desde o começo do meu treino de agacho (com a barra vazia) eu fui direcionado a fazer ele certinho.

Os jogos começam quando na hora da subir você acha que vai descer e ficar pelo chão kkkkkkkk

Então, já estou fazendo os mobs que ela me passou. Meu amigo me corrige, mas agora que estou conseguindo descer mais foi surgindo esse butt wink, veremos se aos poucos melhora.

Estou pensando em aumentar o número de repetições, nessa última eu reparei que com o último peso eu não estava mais tão cansada, mas também não quero aumentar agora porque queria dar um tempo pra ver se consigo corrigir isso antes de socar peso. O que você acha?

Ainda bem que tem o suporte ali do lado pra eu jogar a barra, porque se um dia eu não subir seria muito triste hahahahhaha

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Ontem estava aqui de boas postando nos diários ai minha amiga subiu pro meu quarto e viu a minha foto:

Ela: Nossa, que abs bonito, quem é?

Eu: Ninguém não

Ela: Essa é minha cama, sua piranha você esta tirando foto no meu quarto e ainda com ele bagunçado hahahahhahahahahah

Babou tirar fotos no futuro no espelho dela hahahhahaha

[Francisco Wendemberg 679]

Tu não perguntou pra mim mas, acho que seria melhor aumentar o volume do exercício, com isso vc acabará se tornando mais técnica! Deixa pra aumentar o peso depois que esse posicionamento for corrigido!

[Ricardo Queiroz 5760]

Tamy, concordo com o Francisco, existem certos exercícios onde a técnica é muito importante, (agacho, supino, terra e ohp). Então antes de aumentar a carga pode focar na execução, querendo ou não mais para frente só vai ter progressão nestes exercícios se a técnica for boa, independente da sua condição física.

Olha só!!!! usando o espelho alheio para fotos.

[JulianaJuju 191]

Me chamavam de Olivia Palito e perguntavam cade o Popeye quando tinha uns 11-13 anos depois os fdps que me chamavam queriam me pegar, até parece que ia dar mole pra quem fazia bullying comigo. Mas fiquei neurótica mesmo entre os 17-18 anos, acho que por causa do meu ex ele era maluco.

KKKKKKKKKK sempre assim! Comigo também, depois queriam me pegar.

Maluco? Porque?

[Tamy.ga 421]

Tu não perguntou pra mim mas, acho que seria melhor aumentar o volume do exercício, com isso vc acabará se tornando mais técnica! Deixa pra aumentar o peso depois que esse posicionamento for corrigido!

Qualquer pessoa que souber responder é sempre bem vindo hahahhaha

Sim, estava pensando justamente nisso, as vezes peso nem é tudo e eu já sinto pegando com 40kg. Também vai ser bom que quando eu for aumentar vai fluir até melhor meu agachamento.

Tamy, concordo com o Francisco, existem certos exercícios onde a técnica é muito importante, (agacho, supino, terra e ohp). Então antes de aumentar a carga pode focar na execução, querendo ou não mais para frente só vai ter progressão nestes exercícios se a técnica for boa, independente da sua condição física.

Olha só!!!! usando o espelho alheio para fotos.

Farei isso mesmo, obrigada meninos

Meu espelho é mal localizado e pior que não tenho outro lugar pra por, não me atrapalha no dia a dia, mas pra tirar fotos é ruim ai uso o dela hahahhahaa

Ela também usa minhas coisas, morar junto é quase virar irmãs

KKKKKKKKKK sempre assim! Comigo também, depois queriam me pegar.

Maluco? Porque?

Maluco, ciumento, possessivo, psicopata... entre outras qualidades, pelo menos ele não tentou me matar quando terminei com ele sai no lucro hahahahhaha

[JulianaJuju 191]

Maluco, ciumento, possessivo, psicopata... entre outras qualidades, pelo menos ele não tentou me matar quando terminei com ele sai no lucro hahahahhaha

KKKKKKKKKKK esse vídeo explica tudo!

Putz, tive 2 assim! Eu tinha até medo, sério

[Galactus 1211]

KKKKKKKKKKK esse vídeo explica tudo!

Putz, tive 2 assim! Eu tinha até medo, sério

2??

já não bastava 1