Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Kkkkk vcs gostam mt de um funk mesmo... Não sou mt fã..

Bais ou benos, bais ou benos. A galera gosta de tudo aqui, mas normalmente nas festas começa com hip hope/ eletrônica/ pagodin e termina em funk. Funk alguns tem uma batida boa pra dançar outros acho MT depravado, eu nunca fui num baile funk e também não pretendo ir, então pego só a parte light e é divertido dançar. Desde q entrei pra faculdade e fazendo mil coisas descobri q quem dança seus males espanta Hahahhaha

Bonde das Maravilhas fazendo escola.

ps: que rango top esse, hein? -inveja

Ai sei lá hahahah

Tava uma dlç *---*

[FabianaF 2040]

3. Mashing de quadrícipes 2 min cada perna - po, começou a fazer ai beleza e pensei "nem doi" chegou num ponto dos quadríceps que pqp que dor, estava quase chorando pedindo pra parar. O engraçado é que são pontos diferentes em cada perna.

HAHAHAHA avisei que dói, quando vc acha o ponto, é uma dor infinita, ardida, para de respirar e tudo!

2 minutos é pouco, pode ficar tranquilamente liberando o músculo uns 5 minutos cada ponto.

[JulianaJuju 191]

A minha é o contrário, sinto muito mais dor na esquerda kkkkk

[T. Wall 3328]

Sentir dor em mais um lado do corpo que outro é normal, meninas.

Acompanhando, acompanhando!

[Tamy.ga 421]

HAHAHAHA avisei que dói, quando vc acha o ponto, é uma dor infinita, ardida, para de respirar e tudo!

2 minutos é pouco, pode ficar tranquilamente liberando o músculo uns 5 minutos cada ponto.

Calma ai minha jovem, vamos aos poucos. Sério quando tocava num ponto que doia eu agarrafa o pé da poltrona e desejava minha morte logo, achei anormal a dor, até mesmo porque passo o dia de boas e não sinto dor na coxa.

Na perna direita meu ponto foi no vasto medial, na esquerda foi no vasto intermediário. Fabi, você sabe o motivo dessas dores? Porque pelo que entendi do mashing é para liberar a tensão do músculo, certo?

A minha é o contrário, sinto muito mais dor na esquerda kkkkk

Na esquerda eu sinto nada, nada mesmo, fico na posição de boas até encosto o bumbum no pé, o que dói é o joelho que fica apoiado no chão ele sai vermelho. Agora a direita só pra ficar na posição já é doloroso.

Sentir dor em mais um lado do corpo que outro é normal, meninas.

Acompanhando, acompanhando!

Mas é anormal o nível das dores hahahaha

[FabianaF 2040]

Calma ai minha jovem, vamos aos poucos. Sério quando tocava num ponto que doia eu agarrafa o pé da poltrona e desejava minha morte logo, achei anormal a dor, até mesmo porque passo o dia de boas e não sinto dor na coxa.

Na perna direita meu ponto foi no vasto medial, na esquerda foi no vasto intermediário. Fabi, você sabe o motivo dessas dores? Porque pelo que entendi do mashing é para liberar a tensão do músculo, certo?

Na esquerda eu sinto nada, nada mesmo, fico na posição de boas até encosto o bumbum no pé, o que dói é o joelho que fica apoiado no chão ele sai vermelho. Agora a direita só pra ficar na posição já é doloroso.

HAHAHAHAHAHAHAHAHA eu ri alto no meio do escritório!

É isso mesmo, durante o dia é normal e no mashing vem uma dor que a gente não sabe de onde originou, e é uma dor muito fod* mesmo.

As dores acontecem porque a gente treina (risos) e os quads vão piorando com o tempo. É algo normal. A liberação miofascial ajuda a dar aquela 'soltada' (é como se o músculo ficasse meio preso), e no futuro evitar que atrapalhe na execução do agacho. Depois da dor infinita, vc até consegue andar mais leve, não é?

Para o joelho, eu coloco um paninho dobrado no chão, assim não sai tão vermelho. Importante no couch é executar o alongamento corretamente para que vc sinta o flexor do quadril, foco desta mob.

[Tamy.ga 421]

HAHAHAHAHAHAHAHAHA eu ri alto no meio do escritório!

É isso mesmo, durante o dia é normal e no mashing vem uma dor que a gente não sabe de onde originou, e é uma dor muito fod* mesmo.

As dores acontecem porque a gente treina (risos) e os quads vão piorando com o tempo. É algo normal. A liberação miofascial ajuda a dar aquela 'soltada' (é como se o músculo ficasse meio preso), e no futuro evitar que atrapalhe na execução do agacho. Depois da dor infinita, vc até consegue andar mais leve, não é?

Para o joelho, eu coloco um paninho dobrado no chão, assim não sai tão vermelho. Importante no couch é executar o alongamento corretamente para que vc sinta o flexor do quadril, foco desta mob.

Não ria da dor alheia, minha jovem.

Sim, senti que deu uma melhorada, uma aliviada na verdade, mas não sabia se tinha sido porque a dor parou ou porque fez efeito.

Eu sinto bem o flexor da coxa, só que uma perna doi e a outra não.

[FabianaF 2040]

Não ria da dor alheia, minha jovem.

Sim, senti que deu uma melhorada, uma aliviada na verdade, mas não sabia se tinha sido porque a dor parou ou porque fez efeito.

Eu sinto bem o flexor da coxa, só que uma perna doi e a outra não.

Vamos rir juntas pq dói pra todo mundo, hahahahaha

Fez efeito sim, mesmo pq não se sente dor enquanto o pé não tá lá cutucando

Sua tortinha!

[T. Wall 3328]

E essa foto nova aê, minha fia? Já ia pedreirar... AHUEhEAOHAEOAEOE

[Tamy.ga 421]

E essa foto nova aê, minha fia? Já ia pedreirar... AHUEhEAOHAEOAEOE

Tinha gostado da minha barriga nela

Mas acho que vou tirar, esta indecente hahahahha