Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Peraí, 12kg cada halter ou 12kg tudo? hauhauahah

Mas é claro q é tudo hahahhahahha

Tava ficando MT triste escrevendo 6kg Hahahhaha 12kg é menos pior hahahhahahha

Ai eu vou morrer de rir. Escrevi o halter do lado só pra indicar q faço HBC.

[FabianaF 2042]

Mas é claro q é tudo hahahhahahha

Tava ficando MT triste escrevendo 6kg Hahahhaha 12kg é menos pior hahahhahahha

Ai eu vou morrer de rir. Escrevi o halter do lado só pra indicar q faço HBC.

HAHAHAHAHAHA ri alto aqui no cabeleireiro, japa louca - a gente vê por aqui!

Relaxa, vc tá voltando agora, melhor progredir devagar do que se lesionar socando carga. Não acha mais fácil supinar com barra?

[Tamy.ga 421]

HAHAHAHAHAHA ri alto aqui no cabeleireiro, japa louca - a gente vê por aqui!

Relaxa, vc tá voltando agora, melhor progredir devagar do que se lesionar socando carga. Não acha mais fácil supinar com barra?

Eu acho com a barra mais fácil pq é mais fácil equilibrar do que com o halter, mas não sei se aguento fazer ainda (somente com a barra, vergonha hahahahha) quero pegar mais peso antes de ir pra barra. Pq ela pesa mais do que estou pegando, sad but true

[Tamy.ga 421]

Boa noite galerinha bonita e alegre, então como combinado fui hoje pra repor o dia de quarta e curti muito o treino, a academia tava vazia do jeito que gosto aumentei praticamente todos os pesos *--*

Alonguei e fiquei 1 minuto na posição de agachamento

1. Agachamento livre 1x16 (barra) 1x10 (5kg|---|5kg) 1x8 (7,5kg|---|7,5kg) 2x6 (10kg|---|10kg) - estou curtindo muito minha execução, to conseguindo descer muito, nas últimas repetições das 2 últimas séries foi difícil, foi muito o vai tamy, sobe tamy, vai tamy

2. Leg 45° 4x10 (100kg) - to fazendo bem lento

3. Passada 2x24 (14kg/halter) 1x18 (14kg/halter) - na última série não aguentei terminar de fazer, ai achei melhor parar, parei num número par pelo menos

4. Extensora 4x10 lentas + 10'' + 10 curtinhas (30kg) - queima muito fazer

Obs.: Seguro 2 halteres de 7kg cada. Vou pesar a barra de agachamento pra ver o peso e passar a colocar o peso total

Não cheguei a comentar aqui, mas to com 55kg *---* feliz por estar recuperando meu peso õ/ Tirei uma fotinha hj do meu corpitcho com pouca carne

Beijinhos e bom fds pra vocês

Editado Agosto 30, 2014 às 22:37 por Tamy.ga

[FabianaF 2042]

Gostei de ver esse agacho, já me passou na carga haha!

E as pernocas? Tão bem!!!!

[Tamy.ga 421]

Gostei de ver esse agacho, já me passou na carga haha!E as pernocas? Tão bem!!!!

Mas VC faz um bilhão de series, eu não, sou café com leite hahahhahahha

As pernocas estão começando a crescer, na verdade estou achando bem mais rápido do quando iniciei a academia, acho q esses paranaeus de memoria muscular deve funcionar MSM. Veremos com o passar dos meses eu deixando de ser um sabia e virando uma monstrinha hahahaha

[Cah_ 299]

Tá com o corpo bem bonito Tamy! Você é uma magra bem feita.

[JulianaJuju 191]

Vc tá ótima Tamy!!

Vc tem a minha altura né? 1,67?

[Tamy.ga 421]

Tá com o corpo bem bonito Tamy! Você é uma magra bem feita.

Q nada, ainda tem MT carne pra colocar nessas pernocas e bracinhos Hahahhaha

Mas obg *---*

Vc tá ótima Tamy!!

Vc tem a minha altura né? 1,67?

Quando me olho no espelho me vejo MT magra, acho q quanto mais engordou mais quero engordar e me vejo menor Hahahhaha acho q é Neura de gente magra.

Tenho 1,68 :x pensei q tinha 1,67 depois q olhei a avaliação e vi q tinha 1,68 em todas hahahahha

[JulianaJuju 191]

Quando me olho no espelho me vejo MT magra, acho q quanto mais engordou mais quero engordar e me vejo menor Hahahhaha acho q é Neura de gente magra.

Tenho 1,68 :x pensei q tinha 1,67 depois q olhei a avaliação e vi q tinha 1,68 em todas hahahahha

Entendo perfeitamente! Eu tenho essas neuras até hoje, apesar de não ser mais magra... Mas eu já fui tãao magra, tãao magra, que sou neurótica até hoje! kkk com relação ao peso e altura também.

Tenho esse problema também, as vezes dá 1,67, e as vezes 1,68, ai eu escolho 1,67 KKKKK tb tenho neura de altura -.-