Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Olá amiguinhos bonitos, bonitas e marombados hahahhahaha

Sabe decidi mudar de academia, voltar para eu que eu treinava antes já estava acostumada com ela, com o pessoal, com a caminhada. Quero voltar e de volta nas origens. Daqui a pouco vou pra lá, estou aqui só de boa fazendo minha digestão depois de ter comido quase um boi.

Mas eu até assustei com essa ilustre presença!

Porran, quando a vida trata de dar provações, ela normalmente capricha. Que bom que agora tá tudo bem e sua vida tá voltando aos eixos.

GOGOGO voltar pros treinos, Tamylinda! Bora!

hahahahahahhahaha estou tão magra e feia que estou até assustando as pessoas já

A vida é assim, espera você estar desprevenido e te pega de jeito pelas costas

a vida é assim, manda os problemas em tempestades kkkkkkk

pq não tem graça vir um de cada vez, tem que ser logo todos juntos

Muitas pessoas acham que esses momentos da vida só servem para acabar com a gente, mas pelo contrário... nos mostra que somos fortes quando os suportamos.

Aproveita agora que voce ja passou por esses momentos difíceis e se mostrou ser forte e continue a treinar e recuperar o que perdeu

Obrigada, querido, agora é só recuperar o tempo perdido

Que bom que agora já está tudo bem!
O fato de estar tudo bem já é um ótimo incentivo pra voltar aos treinos.
Vamo que vamo, e conte sempre com a gente aqui!!!

Sim sim, e obrigada

[FabianaF 2040]

Sabe decidi mudar de academia, voltar para eu que eu treinava antes já estava acostumada com ela, com o pessoal, com a caminhada. Quero voltar e de volta nas origens. Daqui a pouco vou pra lá, estou aqui só de boa fazendo minha digestão depois de ter comido quase um boi.

hahahahahahhahaha estou tão magra e feia que estou até assustando as pessoas já

A vida é assim, espera você estar desprevenido e te pega de jeito pelas costas

Isso aí, foco nesse bulking cabuloso pra recuperar bem!

Ai que exagera, hahuahuahua, falou a bruxa do 71

[Tamy.ga 421]

Ai que preguiça de pegar o notebook pra relatar hahahahhahaha

Quase que não treino hoje, briguei com minha amiga e fui boalada com a vida e esqueci de levar documento pra fazer a inscrição, sorte que a moça deixou eu entrar hj de boas.

Vou mudar meu treino, vou ficar só essa semana com esse ai mudo, maybe faça o antigo do ano passado curtia ele, mudando um pouco o superior.

Enfim vamos lá:

1. Agachamento livre 1x20 sem peso 4x8 (?) - não sei o peso da barra, mas eu coloquei 10kg de cada lado

2. Leg 45° 4x8 60kg

3. Extensora 4x10 - 10s - 10 curtas 32kg

4. Hack 4x8 20kg

5. Cadeira flexora 4x10 (não lembro o peso) - cadeira doida hahahahah eu me mexia junto com a perna sei la, me senti num parque de diversão hahaha, mas senti que ela pega melhor que as outras cadeiras normais

6. Panturrilha em pé (não sei quantas fiz, fiz muitas porque estava esperando meu amigo terminar a dele)

E foi isso, meio vagabundo, meio capisbaixo, mas melhor que nada hahahha

Isso aí, foco nesse bulking cabuloso pra recuperar bem!

Ai que exagera, hahuahuahua, falou a bruxa do 71

Vou ter que comer que nem uma vaca, pq né.

[Galactus 1211]

voltou mesmo tamyy?

[Tamy.ga 421]

Hoje vou tirar minhas medidas ai coloco em comparação com as antigas pra ver o quanto emagreci em cm e o quanto preciso correr atras hahahahaha

voltou mesmo tamyy?

Moço, você por aqui

Eu voltei e agr é pra ficar hahahha

[planeta 5553]

só estou por aqui pra ver fotos com rendas....

vai postar?

kkkkkkkkkkkk

[FabianaF 2040]

só estou por aqui pra ver  fotos  com rendas....

 

vai postar?

 

kkkkkkkkkkkk

O tempo passa, o tempo voa... e o planetico continua zueiro, hahahaha

[Tamy.ga 421]

Boa noite

Treino de hoje

1. Supino inclinado 4x10 - halter 5kg - hahahaha

2. Pulley 4x10 - 6 plaquinhas (não sei o peso de cada)

3. Remada baixa 4x8- 6 plaquinhas

4. Desenvolvimento 4x8 - halter 4kg

5. Elevação lateral 4x10 - halter 3kg

6. Tríceps pulley (com a barra w) 3x15 - 4 plaquinhas

7. Rosca direta 4x8 - halter 4kg

só estou por aqui pra ver fotos com rendas....

vai postar?

kkkkkkkkkkkk

coisa feia planetinha, crente que estava aqui para me fazer companhia. Sem fotos, to feia

O tempo passa, o tempo voa... e o planetico continua zueiro, hahahaha

HUDSHAUHDSAUHDUSAHUDHSAUDSAHUDSHAUHDSAHUIHDUSIA

pois é, o tempo passa e as pessoas não mudam

[Galactus 1211]

Hoje vou tirar minhas medidas ai coloco em comparação com as antigas pra ver o quanto emagreci em cm e o quanto preciso correr atras hahahahaha

Moço, você por aqui

Eu voltei e agr é pra ficar hahahha

vc sumiu po....

[FabianaF 2040]

1. Supino inclinado 4x10 - halter 5kg - hahahaha

Hahuahuahua OK, a gente perdoa pq vc tá voltando agora. Segue firme, progredindo aos poucos