Diário Da Tamy

[Tamy.ga 421]

Que diferença!

Meus parabéns, continue firme, acompanhando...

Obrigada, continuarei sim

tá dando falta de ar issoae

Não entendi '-'

[miguelnramos 206]

Instrutor é bicho triste mesmo. Difícil achar os que não estejam frustrados por terem feito anos de faculdade pra ficar 10h dentro de uma academia com centenas de pessoas leigas te importunando. E, claro, tem os burros por natureza.

obs.: crea não tende a inchar tanto quanto as pessoas acham.

obs2.: belas fotos

[Tamy.ga 421]

Instrutor é bicho triste mesmo. Difícil achar os que não estejam frustrados por terem feito anos de faculdade pra ficar 10h dentro de uma academia com centenas de pessoas leigas te importunando. E, claro, tem os burros por natureza.

obs.: crea não tende a inchar tanto quanto as pessoas acham.

obs2.: belas fotos

Mas quando se junta creatina, anticoncepcional e bulk da uma inchadinha

Pelo menos eu sinto.

[eROD 0]

Esta muito bem, parabéns!

Qual é teu objetivo de ganhos de medidas?

[miguelnramos 206]

Ah, nunca tomei anticoncepcional.

Por isso.

[Massa Man 137]

Tirei uma fotos hoje para comparar daqui a 1 mês

fotos

To inchadona por causa do bulk + creatina

HUDSHAIUDHSAIUHDSHAUHDSAUIHUSA eles reprovaram no teste, jamais poderiam subir na nuvem voadora do goku hahaha

Está inchada é de sensualidade. Hotness total!!

*Quais são seus objetivos quanto às panturrilhas? Quer aumentá-las?

**Seu formato de corpo é muito bonito. Estrutura larga, cintura um pouquinho mais afinada, o tradicional corpo violão. Só não engorde nos culotes pq perderá os 94 of quadris perfection.

***Use tênis de solado reto quando for fazer agachamentos que o aproveitamento do exercício será maior.

Instrutor é bicho triste mesmo. Difícil achar os que não estejam frustrados por terem feito anos de faculdade pra ficar 10h dentro de uma academia com centenas de pessoas leigas te importunando. E, claro, tem os burros por natureza.

Que nada, ele é um fofo.

[Tamy.ga 421]

Esta muito bem, parabéns!

Qual é teu objetivo de ganhos de medidas?

Ahhh obrigada

Tipo, não tenho umas medidas em cabeça, mas o que me incomoda é que sou alta e magra e tenho 1 metro de perna então sempre tive aquele buraquinho entre elas que nem aquelas modelos. Meu objetivo maior é juntar as pernas e esse buraquinho não existir. Mas claro, que ganhar definição nas pernas, volume nos superiores, na panturrilha e voltar a ter 62-63 cm de cintura (hoje tenho 65) também são bem vindos.

Ah, nunca tomei anticoncepcional.

Por isso.

HUDSHAIUHDSAHIUDSHAIUHIDUSAHDHSAHDSAHIDSAIHSDUAHDUSAIDUSUDISHAIDS

muito bobo. Vocês homens tem sorte, anticoncepcional no começo te deixa enjoada, te deixa inchada, os peitos ficam que nem uma vaca e ainda tem que ficar lembrando de tomar sempre no mesmo horário.

Está inchada é de sensualidade. Hotness total!!

*Quais são seus objetivos quanto às panturrilhas? Quer aumentá-las?

**Seu formato de corpo é muito bonito. Estrutura larga, cintura um pouquinho mais afinada, o tradicional corpo violão. Só não engorde nos culotes pq perderá os 94 of quadris perfection.

***Use tênis de solado reto quando for fazer agachamentos que o aproveitamento do exercício será maior.

Que nada, ele é um fofo.

To inchada é de água mesmo hahaha, hoje acordei e tava sequinha ao longo do dia surge um lençol freático na minha barriga

Queria tanto aumentá-las, mas é muito difícil é a parte que mais tenho dificuldade em aumentar, engraçado é que meu pai, minha mãe, meu irmão vieram tudo com a panturrilha bonita e eu não triste vida. To fazendo 2 vezes na semana a mesa flexora e a panturrilha na máquina em pé, espero que cresça, pois foi o músculo que mais doeu essa semana

Tênis tipo all star? Não tenho aqueles das nike reto, só aquele nikes altos, vou experimentar hoje então. Poderia me dizer qual é o problema de fazer agachamento sem o solado reto?

HAHAHAHHAHA, um fofinho = friendzone fatal hahahaha <3

[Gabriel138 1859]

Oi, profs, boa tarde!

Eita eita que evolução! muito bem

Planeta ficou até com falta de ar!!!

Que tipo de agachamento você faz?high bar ou low bar?se for low bar solado reto é bem melhor,se for high bar o tenis pode ter um pequeno "salto",veja bem,pequeno,sei que melhora bem a estabilidade na parte funda,deve ter algo a ver com mobilidade também,teve uma enquete

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98935-agachamento-descalco-ou-com-tenisqual

Editado Agosto 23, 2013 às 20:29 por Gabriel138

[Zaraki Kenpachi 16]

Acompanhando!

[Tamy.ga 421]

Oi, profs, boa tarde!

Eita eita que evolução! muito bem

Planeta ficou até com falta de ar!!!

Que tipo de agachamento você faz?high bar ou low bar?se for low bar solado reto é bem melhor,se for high bar o tenis pode ter um pequeno "salto",veja bem,pequeno,sei que melhora bem a estabilidade na parte funda,deve ter algo a ver com mobilidade também,teve uma enquete

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98935-agachamento-descalco-ou-com-tenisqual

Oi Gabriel, tudo bom?

Ganhei meio quilo hahaha (quase nada)

Desculpa minha ignorância mas sinceramente não sei qual faço, vi o vídeo e não vi tanta diferença hoje irei fazer com esse tênis aqui ô só porque vocês estão falando.

Vou tentar ir num dia que a academia não esta cheia e fazer um vídeo ai posto para vocês verem, pode ser?

tipo o salto dele é uniforme, não é maior na parte do calcanhar

Acompanhando!

Valeu

Editado Agosto 23, 2013 às 21:08 por Tamy.ga