Diário Da Tamy

[{..mAthEUs..} 4423]

Eu quero ver relatos de treinoooo!!!!!!!!!

[JulianaJuju 191]

Eu quero ver relatos de treinoooo!!!!!!!!!

[2]

Haha

[apteixeira 1]

Moça, até 23:59 o relato. Entendidos?

[Marrrina 9]

AAAAAAAAAAAAAAAAH essa barra mesmo, obrigada por me entender hahaha <3

Então, tem problema fazer com ela?

Se tiver viva posso doar um rim e um pedaço do fígado hahaha mas quando morrer quero doar tudo que puder

Seja bem vindo para opinar e comentar

Nooope, me falta melanina pra isso hahahaha tem fotos minhas la na 1°página

Provavelmente não pode mesmo

Você não engorda por causa da doença não? hahaha

Obrigada *--*

Doar tudo hahaha tenho o mesmo pensamento que você, em relação aos órgãos e maneira de pós morte hahaha

Boa tarde Biel, tudo ótimo e contigo?

Não curto muito, me machuca do lado esquerdo, nem é problema de equilíbrio é que me incomoda mesmo, parece que meu ombro vai machucar e aparentemente na barra eu consigo colocar mais peso -q então acho que vou usar a barra mesmo

beijinhos

Também achei hahahaha não tenho problemas com preguiça em relação a isso, sempre tem gente pra ajudar. Não tenho problema em equilibrio com o halter, o problema é que sei lá estava me incomodando

Engordei antes de descobri que tinha.. Aos 18 anos... Mas não treinava, então fiquei tipo sabirila, perna de sabiá e barriga de gorila kkk Foi horrível, sentia muito sono, não conseguia raciocinar direito, ferrou meu vestibular..

Mas tomando o remédio, o hipoteroidismo não engorda, não interfere em nada na sua vida. Muita gente que é gorda e tem hipoteroidismo fala que é gordo por causa da doença, mas se vc toma o remédio, isso é um mito

Tamy, eu esqueci de te perguntar uma coisa. Como você faz pra colocar peso nas 100 reps de panturrilha? Unilateral eu ainda não consigo. To fazendo 100 e segurando 20s na última, vou aumentando essa isometria do final aos poucos

Eu quero ver relatos de treinoooo!!!!!!!!! [3]

Editado Novembro 9, 2013 às 23:09 por Marrrina

[Tamy.ga 421]

Então, não sei o que houve, mas o forum aqui ficou dando erro '-' só hoje que consegui entrar

Segue o relato de sexta:

1. Levantamento terra 2x6 40kg 2x6 50kg - Aumentei no terra, mas nossa como doeu na pegada me deu altos calos e ficou doendo bastante a mão

2. Agachamento sumo 4x6 32kg - Estava meio difícil de segurar o halter por causa do terra ai diminui de 8 repetições para 6

3. Elevação Pélvica 3x10 50kg - estou contraindo mais o abs e o glúteo e controlando na subida e descida

4. Cadeira Flexora 4x8 50kg - Não fiz unilateral, acabei esquecendo

5. Leg raise 4x10 - consegui enfim aumentar o número de repetições õ/ não consegui fazer mais abs porque a academia estava fechando

Então, não sei se reparam mais eu fiquei meio off na panturrilha essa semana, estava com uma dorzinha e agora melhorou e voltarei õ/

Amanha será dia off, agora meus dias de treino serão terça-sábado.

Beijinhos e se cuidem <3

Eu quero ver relatos de treinoooo!!!!!!!!!

[2]

Haha

Moça, até 23:59 o relato. Entendidos?

Não é possível só aqui ter dado erro hahahaha

Engordei antes de descobri que tinha.. Aos 18 anos... Mas não treinava, então fiquei tipo sabirila, perna de sabiá e barriga de gorila kkk Foi horrível, sentia muito sono, não conseguia raciocinar direito, ferrou meu vestibular..

Mas tomando o remédio, o hipoteroidismo não engorda, não interfere em nada na sua vida. Muita gente que é gorda e tem hipoteroidismo fala que é gordo por causa da doença, mas se vc toma o remédio, isso é um mito

Tamy, eu esqueci de te perguntar uma coisa. Como você faz pra colocar peso nas 100 reps de panturrilha? Unilateral eu ainda não consigo. To fazendo 100 e segurando 20s na última, vou aumentando essa isometria do final aos poucos

Eu quero ver relatos de treinoooo!!!!!!!!! [3]

Então, a doença engorda. Isso que perguntei

hahahahahahhahahhaah morri com o sabirila

Faça segurando um halter ou na máquina, eu gosto de fazer na máquina em pé

Faz o unilateral menos repetições e segurando em alguma coisa faz tipo 40 unilateral e 70 normal

só pra dar uma variada, da uma seguradas lá em cima

ai os relatos hahaha

[{..mAthEUs..} 4423]

Até que enfim... o/

Oi Tamys..

Aumentou no terra.. ta cada dia mais forte hein..

[Visitante]

A foto do seu avatar é a nova foto do seu corpo?

o.O

Tá bem hein?

[Sophia S. Entringer 15]

Oi Tamizita, sei como é isso de doer a mão no terra ás vezes não consigo nem fechar a mão depois..

já pensou em comprar aquelas luvinhas? será que ajuda?

[Tião Carreiro 362]

Parabéns pelo avanço do Terra hein Moça...

Para os calos, não rola luva??

Tenha uma ótima semana.

Xeroos!!

[Santos Marombeiro 4]

Acompanhando! A sua rotina realmente é bastante corrida, mas creio que consegue tirar duas horinhas ai, para fazer o seu treino com calma.

Segue as dicas do seu instrutor, pois pode ser que precise de um certo condicionamento, para depois iniciar o agachamento.

Foco nas coisas que realmente quer, que facilmente as tarefas serão desenvolvidas.