Diário Da Tamy

[Laricy Flor 0]

Oi flor...

Por enquanto só seguindo e acompanhando sua evolução...

~*~Flor~*~

[Tamy.ga 421]

Olá galerinha linda do meu Brasil hahahhaa, então, vou falar um cado da minha vida, se quiser passar passem, se quiser ler leiam, enfim

enfim estou parada a quase 2 meses, resultado perdi 5 kg, 5kg conquistados com muito esforço. Perae que vou pegar um copo de água e gelatina pra contar a história triste... comeram toda gelatina

:( maaaas enfim, eu tive que parar, pois estava com estágio, provas, trampo... tudo me matando junto e eu ia viajar pra casa dos meus pais, mas como eles são separados nem deu pra entrar numa academia la, pois cada dia eu ficava na casa de um e não tenho money para pagar 2 academia. Quando voltei tive que acertar umas coisas da minha vida e a academia aumentou, mas aumentou de uma forma absurda e eu sou pobre (167 dilmas) hahaha ai tive que procurar outra, ai mais enrolação, achei uma barata, mas beeeeem vagabunda, só que ai pensei é isso ou nada, então é isso hahaha só que meu amigo foi pra outra academia, então a academia ruim + ir sozinha estava me desmotivando (pra ter noção o chão de lá escorrega, escorreguei fazendo agachamento, magina se eu caio no chão e morro hahahhaa ), ai me senti obrigada a procurar outra e aparentemente vou poder ir pra academia do meu amigo, tem um plano la doido que eu consigo pagar sem ter que vender meu corpo. Falando sobre essa academia dele, lá a galera compete, é muito legal, geral se ajuda, um monte de mulher de top com tanquinho, me senti como no clipe do bonde da maromba hahhaha entro nessa academia no dia 20 do mês que vem, enquanto isso ficarei na academia que escorrega, torçam pra eu não morrer hahahha

Obs.: estou voltando de leve, pois estou meio dolorida e não quero forçar

Terça (fiz diária la no bonde da maromba)

1.Agachamento 1x10 (18kg) 1x8 (28kg) 3x6-7 (32kg) - paaaaaaaaaarcero, tem uma área só pra agachamento lá, tinha eu e mais 3 caras agachando. Um dos instrutores ele compete pra agacha, ai ele ficou la na área de agachamento pra olhar a galera e ele me elogiou, até me usou como exemplo pra um cara la que estava aprendendo (obg meninos por me ensinar a agachar virtualmente)

2. Stiff 4x8 30kg - estou fazendo sem dobrar a perna, mas com a postura do rdl, sinto pegando mais assim

3. Avanço 2x8 (18kg) - Já não sei mais se fiz avanço ou passada hahaha, fiz pouco porque estava doendo (obs.: la tem espaço pra fazer passada)

4. Leg press horizontal 4x12 (80kg) - sim, tava leve, eu sei, mas deixa assim.

5. Cadeira flexora 4x8 (45kg) - minhas perninhas ja estavam pedindo arrego hahaha ai acabou

Quarta (academia do escorrega) -

1. Supino reto 4x8

2. barra no graviton 4x10

3. Tríceps testa 4x8

4. Desenvolvimento 4x8

5. Chin up 4x10

Obs.: comprei um hipercalórico, uma creatina e uma albumina, mas não começarei a tomar agora, só la pro dia 15.

bu

Chesuis amado que até assustei com gente saindo da escuridão!

Vê se volta pra ficar, os diários andam masculinos demais... hauauhauha!

hahahahhahahahahhahahahahahhahahahahahha muito boba

A nath também sumiu?

Voltouuuuuuuuuu a Tamy gata voltouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Depois de zilhões de brigadeiros com sucrilhos a srta voltou a nos dar o ar da graça né?se for sumir avisa poxa

bjos

Biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel hahahhahahahhahaha

Nunca mais fiz brigadeiro com sucrilhos triste, chateada

Agora eu voltei pra ficar, prometo

Beijinhos

hauhasuhusahusa... quem é vivo sempre aparece...

Pois é, tive que aparecer hahahhaha

Mocinho, que bunda é essa ai?

[planeta 5553]

tudo muito bom mas kede as rendas?

kkkk

se tiver faltando grana mesmo vc pode treinar na sua casa...

e se rpecisar vender o corpo eu compro ahuhauheuahe

Editado Janeiro 30, 2014 às 10:33 por planeta

[Gabriel138 1859]

E ai Gatza tudo bem?

Foi bem nas provas pelo menos?

Fique esperta nessa academia do escorrego ai eim,onde eu tava agachando o chão tava irregular e eu ja tava travado de medo,sem acidentes please!logo logo vc vai pra academia da estronda ,sucesso!

beijos

[Carbonera 738]

tudo muito bom mas kede as rendas?

kkkk

se tiver faltando grana mesmo vc pode treinar na sua casa...

e se rpecisar vender o corpo eu compro ahuhauheuahe

ahssahusahuashsauhsauhasuas... olha esse planeta... ashusahuashuashuashuashas

Pois é, tive que aparecer hahahhaha

Mocinho, que bunda é essa ai?

hasuhasuahsuas... entendedores entenderão, sabia que você ia comentar... sahuashusahsauhsauhsa

[planeta 5553]

ahssahusahuashsauhsauhasuas... olha esse planeta... ashusahuashuashuashuashas

kkk

leu o spoiler da tamy ?

rsrs

[FabianaF 2040]

hahahahhahahahahhahahahahahhahahahahahha muito boba

A nath também sumiu?

Sumiu

[Pitty - A Magrinha 0]

Pedras no caminho sempre terão, o que importa é não desanimarmos!!!!

Bons Treinos essa semana

[Pitty - A Magrinha 0]

Meninas que fazem elevação pélvica visitem meu diário lá eu descrevo um método fácil fácil de fazê-lo que aprendi hoje sem montar barras e anilas !!

Muito legal quero compartilhar com vcs

[Tamy.ga 421]

Bu, desculpa a sumida de novo, to reformando meu quarto, ai minha vida ta uma loucura