rodts Postado Julho 10, 2009 às 14:12 Postado Julho 10, 2009 às 14:12 Eu acho que você tava com 4 % André! Quanto ao amigo que falou 0% acho que ele tava brincando,só pode! Impossível isso!
rafa! Postado Julho 10, 2009 às 14:31 Postado Julho 10, 2009 às 14:31 meu treinador a um ano atras tava com 3% de bf.
Seifer Postado Julho 10, 2009 às 14:36 Postado Julho 10, 2009 às 14:36 0 eu acho impossível. No tópico sobre isometria noturna o André explica que existe gordura até mesmo entre as costelas.
Odyny Postado Julho 10, 2009 às 14:40 Postado Julho 10, 2009 às 14:40 So lembrando q o teste feito para dar o "bf" eh realizado fazendo uma conta la das dobras de gordura do corpo... entao, creio eu q fique dificil eles medirem essa gordura q fica entre os orgaos e ossos... Abraços.
EdChabal Postado Julho 10, 2009 às 15:00 Postado Julho 10, 2009 às 15:00 É como o Magro Boy falou, você pode chegar a 3% de bf, mas isso durará poucas horas, fisicuturistas só chegam nesse nivel momentos antes da copetição e retornam ao seu normal assim q ela acaba, já 6 de bf acho um número possível tenho um amigo que pesa 85 kg e mantem esse percentual de gordura o tempo inteiro mas uma pessoa com uma genética não tão favorável mantem uns 8% tranquilamente, e seis só com muito esforço
Lara Postado Julho 10, 2009 às 15:19 Postado Julho 10, 2009 às 15:19 Algúem sabe se o nível de BF em homens e mullheres durante a competição é o mesmo? Quem consegue secar mais?
Akanux Postado Julho 10, 2009 às 15:23 Postado Julho 10, 2009 às 15:23 a mulher o bf é maior que o de homem... acho que 2 a 4% maior
StreetFighter Postado Julho 10, 2009 às 15:54 Postado Julho 10, 2009 às 15:54 Pela ciência o nível considerado como o ideal é 9% de bf.
metalbolic Postado Julho 11, 2009 às 01:13 Postado Julho 11, 2009 às 01:13 Teve uma materia na recorde de uma mulher que tinha 7% de BF e o e ela continuava fazendo pra perder gordura e exercicio... Quando a reportagem levou ela pra uma clinica, pra fazer um exame que é a ultima palavra em medição de bf da atualiadade.. O resultado foi que o corpo dela parou de perder gordura e tava perdendo massa muscular e a medica falou que isso tecnicamente era desnutrição...ou seja, entendi que bf ate 7% ja é sinal de patologia e não saude..... deve ser por isso que o carinha ae da foto tem muito pouco volume muscular...
gpresott Postado Julho 11, 2009 às 01:17 Postado Julho 11, 2009 às 01:17 0 é impossivel, não tem como o homem se manter vivo com esse percentual.. Segue abaixo a tabela: % Percentual de gordura - Tabela de definição Full House = Acima de 20% de gordura, definição muscular nula! Hard = Alguma separação muscular entre os deltóides e a parte superior do braço. Os abdominais continuam não visíveis... % Gordura aprox. = 15-19% Cut = Aparece mais alguma separação muscular, especialmente no peito e nas costas, começam a aparecer traços de definição nos abdominais. % Gordura aprox. = 12-14% Defined = Separação muscular mais profunda nos braços, peito, pernas e costas. Abdominais ficam visíveis quando contraídos. % Gordura aprox. = 10-12% Ripped = Abdominais completamente visíveis, braços mais vascularizados, separação do peito e costas e completamente visível e a cara começa a ficar mais angular. Pode-se manter esta definição por tempo indeterminado. % Gordura aprox. = 7-9% Shredded = Pareces mais pequeno vestido, mas ficas fantástico despido! Vascularização na parte inferior do abdômen e pernas. Esta condição pode ser mantida por varios dias com dieta cuidada. % Gordura aprox. = 5 - 7% Sliced = Músculos e tendões aparecem na cara quando se ri. Vascularização muscular em todo o lado! Níveis de gordura tão perto de 3% e os níveis subcutâneos de água tão perto! Esta condição poderá ser mantida por varias horas, mas não é saudável!
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