Dúvida : Treinos Leves Precisam De Mais De 16H De Descanso ?

[I Am The Walrus 22]

Exercícios básicos como Abdominais, Flexões, Tríceps Banco, Agachamento etc , precisam de um tempo de descanso maior que 16h para serem feitos novamente ?

Abraços

[Eduardo Menegusso 303]

É complicado falar com precisão, mas vai depender da intensidade. Se for treino em casa, pode fazer todo dia, não vejo problemas..

[Visitante usuario_deletado17]

Depende de como você fizer.

Se for um monte de série até a falha, trocentas toneladas de carga e tudo mais... A resposta é não.

Mas se você aguenta fazer umas 20 paralelas por exemplo, e aí faz várias vezes no dia 5 repetições, toda hora que passar lá do lado vc para e faz umas 5.

Vc pode fazer isso todo dia se quiser.

Entendeu a diferença?