Treinamento - Exercícios De Perna E Liberação De Testosterona Naturalmente

[JakeTyler]

Ola marombas

Andei pesquisando lendo pelo blog tanto como estudando muitas coisas sobre hipertrofia e acabei com uma dúvida cruel, e gostaria que alguém me corrigisse caso esteja errado.

- > Se faço um treino com o objetivo de hipertrofia, na minha rotina devo ter exercícios como Levantamento Terra, Agachamento Livre, Supino Reto, e exercícios com perna principalmente ... Enfim, exercícios que trabalhem um conjunto de músculos, assim fornecendo maior liberação de testosterona durante o treino. Em alguns tópicos como vídeos no youtube vi o pessoal falando que estes exercícios eram importantes serem postos no Começo do Treino.

PERGUNTA - > ENTÃO, PORQUE OS INSTRUTORES NA ACADEMIA PÕEM O TREINO DE PERNA NO FINAL DO TREINO ? NÃO SERIA MELHOR FAZE-LOS ANTES DA PARTE DE BRAÇO POIS ASSIM ESTAREI COM UMA MAIOR LIBERAÇÃO DE TESTOSTERONA ? OU NÃO IMPORTA A ORDEM ?

[Fiorex]

Cara se voce treina perna e tem forças ainda para treinar outro musculo, voce ta treinando leve demais

[Antedegemon]

Cara se voce treina perna e tem forças ainda para treinar outro musculo, voce ta treinando leve demais

[2]

Vamos por parte.

A liberação de testo é insignificante em ambos exercícios.

Você segue oque seu instrutor fala?

[CapitãoMaromba]

Cara se voce treina perna e tem forças ainda para treinar outro musculo, voce ta treinando leve demais

³

Quantidade insignificantes que podem ser benéficas SIM !