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Amigo, metabolismo rápido muitos tem, não é assim também, negócio é focar na dieta, assim que ver algum ganho vai ser significativo pra sua auto estima e te dar força para continuar, se tudo fosse tão fácil assim todos teriam um shape irado...

Foca na dieta e não liga para opinião dos outros concentra sua raiva no treino e na dieta e esfrega na cara de todos seus ganhos.

Valeu abraço, se precisar manda PM. ;)

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Tutorial ->

Como ter fome e gosto de comer, e depois crescer.

Cobavital, tome 4 cpds antes das refeições

faça um ciclo com isso:

Boldenona, Cipionato, Dianabol

pronto, vai comer igual um passa fome e vai crescer, e vai dizer adeus ao bullyng, abraço

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Pergunta: vc treina na mesma academia desde sempre? Se sim, mudar de academia pode ser uma possibilidade. Não são todas academias que são de qualidade e produzem resultados positivos. Aqui no Brasil tem muita academia que não vale nem a pena entrar. Se for mudar de academia, procure uma onde há um número considerável de pessoas que apresentam um bom físico, pq a chance dessa academia ser de qualidade será mto maior.

Postado (editado)

<br />parei em estória...<br />por que?<br />

No Brasil, estória tem uma conotação de narrativa criada, inventada, sugerida, uma obra de ficção. Já a história é uma narrativa que faz parte dos fatos ocorridos na vida dos povos, uma obra não ficcional.

<br />Daí meu cerebro interpretou tudo como mentira de cara.<br /><br />Se você não gosta de academia, faz outro esporte, ou algo ao ar livre...<br />Se não gosta de nada que envolva físico, fique rico, vai ser o homem mais bonito, mesmo sendo o mais feio.<br /><br />Pronto, agora me devolve meus segundos lendo esse textozão. :P<br />

<br />Eu ri agora!<br />Rapaz, se tem amigos? Sei que vida pessoal é pessoal, blá blá blá...as você antes de tudo, tem que colar com gente que vai te ajudar mano! Antes de treino, antes de dieta.. Você tem que traçar uma meta e assumir as responsabilidades dela! Nao sei o que passou.. Mas me perdoa brother, mas ti ta sendo mole demais! <br />Procurasse uma nutricionista, psicólogo, sei lá mano... Bem estar e saúde pessoal é uma coisa além de academia. As vezes a gente tem que procurar ajudar, seja com quem for. Uma hora que sozinho fica foda pra evoluir, isso em tudo na vida cara! Sem a motivação correta, nao da certo com nada e vai desistir sempre. <br />Espero que ache um um norte e o siga! Abraço e volta a treinar caraleus! Hahaha Editado por soldierdom
  • Supermoderador
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nossa, achei nada a ver isso ae hein rednos

mas tudo bem

Pois é ;) , até porque a probabilidade de se sentir intimidado no meio de grandões e shapes perfeitos é bem maior, o que não contribuiria pra auto estima. Por isso que é bom ele frequentar horários menos cheios, se possível.

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Pois é ;) , até porque a probabilidade de se sentir intimidado no meio de grandões e shapes perfeitos é bem maior, o que não contribuiria pra auto estima. Por isso que é bom ele frequentar horários menos cheios, se possível.

exatamente, eu como sei que de noite tem vários "bombados"

eu vou em horários mais sossegados hahuhauheua

Postado

Sei lá cara, eu sempre morri de inveja dos magrinhos porque podem malhar e se entupir de comida à vontade... Se eu quiser alguma definição preciso me policiar todo santo dia, é um porre isso.. Aproveite o fato de você ser magro, isso é um dom hahahaha, queria eu..

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