3 Meses Sem Suplementar

[RASTA_ 249]

Pode suplementar sim cara, tem gente que leva muito ao pe da letra "aah tem que comer, suplemento eh marketing" em certo ponto concordo, alguns realmente nao valem o CxB, mas suplemento eh bom e traz resultados muito satisfatorios se consumido da maneira correta, contanto que seja para complementar a dieta, use-os quando nao conseguir chegar em um quantidade diaria suficiente de proteina, amino.. seja la o que for, em hipotese nenhuma coloque suplementacao antes da dieta. Uns suplementos bons para iniciante sao: creatina e multivitaminico e talvez... um oleo de peixe e em primeiro lugar, DIETA.

[leonardo stallone 21]

se a dieta estiver boa, e tu tiver dinheiro sobrando pode comprar sim alguns suplementos (ao meu ver são desnecessarios).