O Que Vcs Acham

[Visitante usuario_deletado17]

acho desnecessario push press em um dia e militar no outro

Na verdade é separado.

Ele não vai fazer AB

É um FB, seria A1 A2 no caso

[Visitante]

isso ae, é meio q um FBx3

[CapitãoMaromba 81]

Pra mim é mais ou menos um FB..

[danielc 132]

to ligado, mesmo assim, não dois exercicios mt parecidos, acho que é melhor se focar em só um, da pra progredir melhor as cargas e tal, mesma coisa de treinar supino com barra em um dia e com halter no outro

[Visitante]

parecidos nao iguais, o treino A é mais pra aumenta a potência e o condicionamento cardiovascular, por isso os lev. olimpicos, já o B mais focado em força

[Visitante]

A:

agachamento livre

RDL avanço caminhando

power clean

push press

chin up

B:

agachamento livre lev. terra

supino

remada

militar

paralela

talvez eu só troque isso, ainda to vendo x.x