Evolução 2 Meses - Diego Lacerda

[renato897 317]

Isso que é estranho em mim haeuaheua olha minhas costas mais meus braços nao acompanham

Editado Junho 12, 2014 às 12:18 por renato897

[Diego Lacerda 43]

Dá foco nos treinos de braços, e faz costas 1x na semana.

[Rafael Coltro 24]

Mano se num acreditaram em vc ter ganho 10kg em 2 meses, nem vou contar pra ninguém quantos ganhei em 4, a galera vai surtar...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[jonatha1987 4]

Evolução maluca : Na primeira foto dava pra ver que estava vivo pelas gracas de Deus... Por mais lento que seja seu exercicio, 5kg na rosca ainda é pouco... Nao ha necessidade de tomar nenhum veneno... Fique so no pao com manteiga kkkk

[nagatomy 21]

Ótima evolução brô, continue assim que você vai longe.

[Diego Lacerda 43]

Mano se num acreditaram em vc ter ganho 10kg em 2 meses, nem vou contar pra ninguém quantos ganhei em 4, a galera vai surtar...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quanto ?

Evolução maluca : Na primeira foto dava pra ver que estava vivo pelas gracas de Deus... Por mais lento que seja seu exercicio, 5kg na rosca ainda é pouco... Nao ha necessidade de tomar nenhum veneno... Fique so no pao com manteiga kkkk

kkkkkkkkkk

Ótima evolução brô, continue assim que você vai longe.

Valeu !

Ae galera, esse mês completa um ano que entrei no mundo da musculação, o tempo passa tão rápido e a gente nem percebe. 10 meses que criei esse tópico praticamente kkk

Comparação, pena que essa é a única foto que tenho quando comecei.

Editado Maio 26, 2014 às 21:14 por Diego Lacerda

[Diego Lacerda 43]

Muito tempo sem postar foto aqui, dando uma atualizada:

Eu e minha regata sofrida, fotos tiradas hoje:

Ignorem minha cara kkkkkk

Hoje o treino de ombro foi intenso, vim com eles saltando pra casa kk

Essa daqui foi tirada acho que já tem 1 mês, mas acabei não postando

É isso ae rapaziada, agora já com 1 ano e 1 mês de treino.

Flw!

[SlvioRibeiro1 4]

Em ~2 meses~ você evolui mais do em 11 meses, tem informação errada ou não?

[Diego Lacerda 43]

Em ~2 meses~ você evolui mais do em 11 meses, tem informação errada ou não?

Não.

[manoarroz 1269]

mlk só tem essa regatinha vermelha ueauehaeua

ta com qnt de bracola ?