Evolução 2 Meses - Diego Lacerda

[Diego Lacerda 43]

Dahora mano, ta fazendo quantas reps no supino?

Com 30kg, umas 7 ou 8 chorando

[cibien 19]

Eu ate me assustei no começo quando ele disse 2 meses pensei logo em Drugs tambem mas depois lendo e vendo que ele ja fazia muay thay, futebol etc nao era um completo sedentario ate da pra acredtar ate por que ele nao tem tanto volume assim

[RAFABRAVE 783]

Depende da execução. Consigo fadigar meu bíceps com 5kg de cada lado, e não preciso nem passar das 12 repetições.

perfeito... esse é o pensamento...

o que mais vejo na academia eh nego colocando horrores de peso e roubando até a cesta do dizimo !!

[Diego Lacerda 43]

Eu ate me assustei no começo quando ele disse 2 meses pensei logo em Drugs tambem mas depois lendo e vendo que ele ja fazia muay thay, futebol etc nao era um completo sedentario ate da pra acredtar ate por que ele nao tem tanto volume assim

Pode crê rs

perfeito... esse é o pensamento...

o que mais vejo na academia eh nego colocando horrores de peso e roubando até a cesta do dizimo !!

kkkkkkkkkkkkkkkk verdade mano

[Nando32SA 423]

Com 30kg, umas 7 ou 8 chorando

30 kg total? incluindo o peso da barra?

[Diego Lacerda 43]

30 kg total? incluindo o peso da barra?

30kg de cada lado, e com ajuda de um parceiro atrás.

[King of the Puteiro 1]

10kg em 2 meses = 10kg em 8 semanas = 1,25kg em 1 semana = nem a pau

[Aleefmooraes 0]

Eu ate me assustei no começo quando ele disse 2 meses pensei logo em Drugs tambem mas depois lendo e vendo que ele ja fazia muay thay, futebol etc nao era um completo sedentario ate da pra acredtar ate por que ele nao tem tanto volume assim

Não concordo com vc, o cara tem volume sim, ele tem mais músculo do que gordura.

[Nando32SA 423]

Não concordo com vc, o cara tem volume sim, ele tem mais músculo do que gordura.

nao eh pq ele eh seco que tem bastante volume

[Mutilator 0]

cara em 2 meses você ganhou 10 kilos, ai no terceiro mês vc ganhou só 2 kilos pelo que vc falou, e pelas fotos, no quarto e quinto mês vc não parece ter ganhado mais do que 3 kilos em 2 meses, o espinafre do popeye acabou ? haeUIAEHuaehui