Evolução 2 Meses - Diego Lacerda

[Diego Lacerda 43]

Comecei a academia dia 06/05/2013, e estou exatamente 3 meses e 3 dias de treinos duros e pesados, estou suplementando com Whey Protein, Creatina e Dextrose no pós treino há 3 semanas, estava malhando puro até então. No espelho continuou me vendo magro mas pude ver a evolução por foto, e vai ai uma amostra da evolução em 2 meses praticamente de treinos, porque só fui tirar em junho, então dá pra ter uma ideia. Mas na minha visão deu pra ver que o esforço está sendo gratificante.

Idade: 18 anos

Altura: 1,70cm

Pesava 54,6kg

Atual: 64,1kg

Dá uma sacadaaaaa

Pernas, foto tirada no dia de hoje (10/08/2013):

Editado Agosto 10, 2013 às 15:23 por Diego Lacerda

[ThiBandicoot 25]

oloko, shape daora man, ainda mais pra 2 meses de treino...

parece até q tem mais tempo de treino hehe

[Stratovarius 150]

2 meses? rsrs.

[GaabrielM 137]

2 meses? rsrs.

[2] .

Parabéns , grande mudança mas não acredito que se passaram apenas dois meses ... Usou algum AE ?

[Diego Lacerda 43]

[2] .

Parabéns , grande mudança mas não acredito que se passaram apenas dois meses ... Usou algum AE ?

1 mês e 29 dias na verdade hahahahaha

Não usei nenhum AE, tenho medo, acho que até por falta de informação da minha parte.

-Post editado com foto das pernas.

Editado Agosto 10, 2013 às 16:36 por Diego Lacerda

[oni543nanog 24]

eu odeio essas evoluçoes de 2 ou 3 meses,mas essa tua foi otima,realmente incrivel,apesar que ainda sim fica muito dificil de acreditar que so se passou esse tempo

[Diego Lacerda 43]

eu odeio essas evoluçoes de 2 ou 3 meses,mas essa tua foi otima,realmente incrivel,apesar que ainda sim fica muito dificil de acreditar que so se passou esse tempo

Pode acreditar, meu amigo.

Mas é isso, espero estar com o shape bem foda até o fim do ano. Com dedicação é possível.

Editado, foto tirada hoje das costas, dia 14/08/2013:

Vou até botar de perfil que ficou maneirinhaaaa

Editado Agosto 15, 2013 às 01:49 por Diego Lacerda

[Anderson Horsczaruk 187]

Puts!

Ótima evolução!

Genética motherfuckpicadasgaláxias! kkkkkkkkkk...

[oneman 10]

Aham Cláudia, dois meses.

[Din0 1]

Aham Cláudia, dois meses.

[2]