[Dúvida] Shape Mens Physique's Ou Fitness

[14th 177]

Genética foda a sua.

É o que já falaram, mete um bulking, pode ter exedente de 1000 calorias tranquilamente.

Não vai nas pilhas que não acumula gordura porque acumula sim, mas não interessa para você, você vai perder ela rapidamente também.

Visita a parte de nutrição do forum e estude bastante.

Não precisa ser um saldo de +1000kcal. Confundem a TMB da formula com a TMB real. Saldo de 500kcal tá otimo, a diferença é que a TMB dele deve ser muito mais alta do que a da fórmula.

[RASTA_ 249]

Cara voce foi abencoado pelo zyzz com a genetica do lazar.

[HBbernardo 4]

Minha genetica e Igual a sua , so que sua panturrilha e sinistra !

Ja pensou em um Hipercalorico ?