[ Cutting ] , Tá Equilibrada ?

[@GabrielC 0]

olá

não cara.

essa formula eu não confio, acho errônea demais.

seguinte

aumenta essas kcals para 2000 kcals redondas

pode jogar mais carbo e proteina ai

abraço!

bls , e tipo pra um cutting curto low carb começar com 110 ficaria pouco ?

tou pensando em 2 meses de cutting ..

vou aumentar pra 2000 kcalls .

mano oque vc acha que ficaria melhor eu por comp de vit c?

eu vou tentar aumentar um pouco a proteina mais ficaria muito caro de dieta pra mim , vou tentar por 180~~200 ficaria bom ?

Editado Agosto 12, 2013 às 17:16 por @GabrielC

[Saintgraal 3462]

no almoço a vit c

nao adianta muita coisa, mas no caso tome esse horario

ficaria bom sim em 180-200

não deixa muito low nao

perde muita força e fica de mal humor

[@GabrielC 0]

no almoço a vit c

nao adianta muita coisa, mas no caso tome esse horario

ficaria bom sim em 180-200

não deixa muito low nao

perde muita força e fica de mal humor

de boa vou aumentar o carbo pra 160 e vou ir diminuindo a cada semana .

na ultima semana vou zerar .

so uma coisa sobre a cafeina + efedrina , eh melhor tomar so no 2 mês ?

e o AEJ so começo quando usar cafeina + efedrina ou posso começar fazendo sem os 2 ?

vlw mesmo mano ..

Editado Agosto 12, 2013 às 18:24 por @GabrielC

[Saintgraal 3462]

vai inserindo as coisas devagar, pra nao estagnar seu cutting

pode sim

faça o AEJ como quiser