Ganho Hormonal

[Higor Teixeira 72]

ZMA conserta o sono mesmo? alguém pode me mandar uns links que tenham estudos sobre?

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Sofro de insônia e se o ZMA cumprir o que vocês estão falando vai ser uma mão na roda...

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/14/como-tomar-zma-e-seus-efeitos/

Se você tem insônia, não sei se o ZMA irá ajudar. Porque um dos efeitos dele é melhorar a qualidade do sono, e não induzir ao sono (o mesmo vale pra melatonina).

No meu caso, eu não tinha dificuldades pra dormir, mas o meu sono não era tranquilo (acordava varias vezes durante a madrugada). Com o ZMA estou conseguindo dormir a noite toda!!

Editado Agosto 10, 2013 às 00:19 por Higor Teixeira

[chaveco 1]

isso tudo é mimimi

[big mano 80]

agachamento é uma maravilha uhuhuhuhuh como diz o planeta

[Stein 6081]

Pelo menos no inicio da prática de musculação, eu acredito que fazendo apenas agachamento o indivíduo pode conseguir vários centímetros de braço.

se tivesse dito terra até podia concordar, mais agacho não usa os braços nen como sinergista amigo..

[Higor Teixeira 72]

se tivesse dito terra até podia concordar, mais agacho não usa os braços nen como sinergista amigo..

Deve ser pra carregar as anilhas pra montar a barra.

[Stein 6081]

kkkkkkkkk

só se for...

:laughingsmiley: :laughingsmiley:

[MEDONHOZINHO 15]

Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!??

[A.Borges 82]

Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!??

Mais que diabos uma pessoa iria começar a prática de musculação e fazer só agachamento ?

[Aliago 192]

Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!??

Provavelmente sim.

[Higor Teixeira 72]

Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!??

Responda você:

Uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas SUPINO e chegando aos 100 quilos no SUPINO vai continuar com seus 28cm de PERNAS iniciais!!??