Duas Dúvidas Distintas.

[VitinXL]

Bom pessoal, sábado finalizarei meu período de cutting, consegui de certa forma um bom resultado.

As minhas dúvidas são as seguintes, sobre a fase de manutenção, é realmente necessária ? se for quanto deve durar em média ? 3 semanas, um mês ?

Outra coisa, convém fazer o dia do lixo ? por que fazia a cada 15 dias, e daria domingo o próximo, mas como iniciarei a manuteção segunda fiquei na dúvida.

E o treinamento na fase de manutenção, posso manter o treino que usei no cutting ?

[Saintgraal]

2-3 semanas está de bom tamanho pra manut

vira sim, tira um dia pra comer o que quiser, não necessariamente dia do lixo, mas mate suas vontades

pode!

[VitinXL]

2-3 semanas está de bom tamanho pra manut

vira sim, tira um dia pra comer o que quiser, não necessariamente dia do lixo, mas mate suas vontades

pode!

Obrigado pela atenção velho !

[felipeba]

As vezes pode ficar mais tempo na manutencao, qual seu proximo objetivo?

E tira o seu dia sim, ninguém é de ferro!

[VitinXL]

As vezes pode ficar mais tempo na manutencao, qual seu proximo objetivo?

E tira o seu dia sim, ninguém é de ferro!

O proximo é um bulking monstro hahaha, meio limpo meio sujo... então será que faço uma manutenção de um mês ?