Diário Da Josie_182 ~ Progressão De Cargas

[Visitante Josie_182]

hehe.. eu tenho a cabeça um pouco de velho msm..

pra algumas coisas eu sou aquela pessoa que os outros acham meio "antiquado"..

mas da nada, to acostumado ja..

Só pra constar que foi um elogio viu rs =]

Ooooou... pó parando com essas putarias de véio com 22 anos. É serio, se não logo verão um caboclo em depressão.

Eitcha pernas bonitas. Parabéns moça.

Que caboclo em depressão que nada sô!

Mas o tempo passa rápido mesmo viu..rs

Obrigada Tião, as suas estão top também!

Acompanhando ja li 10 pag falta +10!

Opa, muito obrigada pela paciência de acompanhar rs..tem bastante página já

[{..mAthEUs..} 4423]

Só pra constar que foi um elogio viu rs =]

constado.. obrigado..

vc gosta de series neh.. ja assistiu scandall?

[Gabriel138 1859]

Bom "dia" Josie tudo bem??

Parabéns ,pelo aumento das cargas e pelo niver \o/,temos que jogar champanhe em vc

o/

[FabianaF 2042]

Josie, e esse ab saradão? Tenho inveja mesmo. Falei. Risos.

[Tião Carreiro 362]

Obrigada Tião, as suas estão top também!

You ta de brinqueichon uiti mi cara?

[Carbonera 738]

Acompanhando por aqui.

Mesma idade, Mesmo tamanho.

[Visitante Josie_182]

constado.. obrigado..

vc gosta de series neh.. ja assistiu scandall?

Adoro séries

Nunca vi Scandall..vc assiste? Recomenda?

Bom "dia" Josie tudo bem??

Parabéns ,pelo aumento das cargas e pelo niver \o/,temos que jogar champanhe em vc

o/

Opa aí simmmm rsrsrs

Sempre tentando progredir as cargas o/

Josie, e esse ab saradão? Tenho inveja mesmo. Falei. Risos.

Huahuahuahua pô Fabi, obrigada! Nada que um ec, alimentação em geral boa e aero não façam huahuahu

Ultimamente estou dando mais atenção ao abd...verão tá chegando x.x rs

@Tião

To nada...lembro que vi ibagens no teu diário e vc evoluiu bem rs até curti

@Carbonera

O/

Valeu por acompanhar Carbonera! É nois nos vinte e poucos anos rs

Editado Outubro 8, 2013 às 17:31 por Josie_182

[FabianaF 2042]

E um BF bem baixo, né? Haauhauhahu!

OK, não posso reclamar, afinal já foram 15kg, tenho é que estar motivada rumo a uma força parecida (só parecida) com a sua!

[Carbonera 738]

@Carbonera

O/

Valeu por acompanhar Carbonera! É nois nos vinte e poucos anos rs

Nem me fale, podia parar por ai, =/

Edit:Depois vou dar uma olhada como é teu treino.

Bons treinos.

DUVIDA:

Não sei se já foi respondida, mas ler 20pg épacabá.

O porque de mesclar pantu com low e high rep? e fazer sentada e em pé?

Editado Outubro 8, 2013 às 17:42 por Carbonera

[{..mAthEUs..} 4423]

Adoro séries

Nunca vi Scandall..vc assiste? Recomenda?

assisto.. to meio viciado nela..rs..

se vc gostar de drama eu recomendo..

tbm gosto bastante de série, mas não to tendo mto tempo pra acompanhar, então soh to vendo 1 ou 2..

Acompanhando por aqui.

Mesma idade, Mesmo tamanho.

o carbonera, vc tem 1,62? agora entendi sua foto do perfil.. uahauhhu

Editado Outubro 8, 2013 às 18:06 por {..mAthEUs..}