Diário Da Josie_182 ~ Progressão De Cargas

[{..mAthEUs..} 4423]

2min plank e side plank?? Ai sim hein.. agora eu vi vantagem..

Aumentou as reps na remada..

Treininho hardcore.. rs..

PS. Pra guardar nomes eu nao sou mto bom, mas eu guardo bem datas (bem, acho que nem tanto).. sabe oq eu lembrei hj?? Vc fez aniversario.. eu lembro pq eh um dia dps da minha mae.. eu nao lembro em que lugar do forum que vi a data... soh sei que hj veio na minha cabeca.. hehe.. parabens, bem atrasado..

[Visitante Josie_182]

2min plank e side plank?? Ai sim hein.. agora eu vi vantagem..

Aumentou as reps na remada..

Treininho hardcore.. rs..

PS. Pra guardar nomes eu nao sou mto bom, mas eu guardo bem datas (bem, acho que nem tanto).. sabe oq eu lembrei hj?? Vc fez aniversario.. eu lembro pq eh um dia dps da minha mae.. eu nao lembro em que lugar do forum que vi a data... soh sei que hj veio na minha cabeca.. hehe.. parabens, bem atrasado..

hauahauhauahauaha

obrigada, tô ficando véia já...22 aninhos D: rs

Aumentei reps na remada e carga no pulley!

Editado Outubro 8, 2013 às 02:43 por Josie_182

[{..mAthEUs..} 4423]

Entao tbm to velho ja.. .. to com 22 tbm..

Dps dos 18 passa mto rapido..

Sempre aumentando as cargas e reps.. continue assim..

[Visitante Josie_182]

Entao tbm to velho ja.. .. to com 22 tbm..

Dps dos 18 passa mto rapido..

Sempre aumentando as cargas e reps.. continue assim..

Passa rápido demais rs

Achei que você fosse mais velho =]

Hoje acordei cedo e fiz 30 minutos de aej

Vou treinar B1 mais tarde livre de aero hehe

[{..mAthEUs..} 4423]

Passa rápido demais rs

Achei que você fosse mais velho =]

Hoje acordei cedo e fiz 30 minutos de aej

Vou treinar B1 mais tarde livre de aero hehe

pq mais velho, eu pareço velho falando? rs..

[Visitante Josie_182]

pq mais velho, eu pareço velho falando? rs..

Huahuahu talvez, não sei bem pq achei isso rs

[{..mAthEUs..} 4423]

hehe.. eu tenho a cabeça um pouco de velho msm..

pra algumas coisas eu sou aquela pessoa que os outros acham meio "antiquado"..

mas da nada, to acostumado ja..

[Tião Carreiro 362]

Ooooou... pó parando com essas putarias de véio com 22 anos. É serio, se não logo verão um caboclo em depressão.

Eitcha pernas bonitas. Parabéns moça.

[{..mAthEUs..} 4423]

Ooooou... pó parando com essas putarias de véio com 22 anos. É serio, se não logo verão um caboclo em depressão.

Eitcha pernas bonitas. Parabéns moça.

tem quanto Tião?

22 anos 7 meses 25 dias e 4 horas.. ja sou meio velho..rs

[lnsanity 9]

Acompanhando ja li 10 pag falta +10!