Bi-Set Peitoral Duvidas

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Pessoal to com uma duvida do sobre essa Bi-set no meio treino de peitoral, sera q esse treino de peitoral esta bom para alguem que quer hipertrofia?

Ajuda por favor

Treino de Peito:

Bi-set Crucifixo Reto+PeckDeck

Supino Reto com Halteres

Supino Inclinado

CrossOver

[CapitãoMaromba 81]

não !

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Como Deveria deixar o treino de Peito?

[Orphee13 504]

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

[CapitãoMaromba 81]

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

!!!!!

[GeekMaromba 87]

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

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[Iiko 44]

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

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Ja experimentei fazer bi set de apoio+supino, apoio+cross over,supino+cross over e supino+ crucifixo.

So serve pra da uma ardida desgraçada nos musculos e atrapalha todo teu rendimento no resto do treino

[Stein 6098]

Eu não curto essas técnicas,mas se for fazer joga elas no final do treino cara,priorize o supino.

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[Saintgraal 3463]

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Editado Agosto 9, 2013 às 14:43 por saintgraal