Evolução ( Só O Começo ) 6 Meses

[CesarAugusto 38]

Orra 13kg em 6 meses.... desde o inicio vc mandava 4000 kcal/dia? vc fez uma dieta limpa? e o bf de antes e depois você tem?

[junigomes 1]

Então o bf eu nao sei nem antes nem agora,mas acredito que não subiu muitoo,ganhei um poucco de barriga só ahauaa , o treino é abc2x e faz uns 2 meses que arrumei a dieta certinho pras 4000 kcal

[Dieguinho16 2]

Cara parabéns qual a sua altura? usou algum suplemento?

[Pedrocka 197]

Chassi de grilo kkkkkkkkk

quantos anos tu tem?

[Mathaus 10]

Tá evoluindo cara, tem que meter um bulking sinistro

[Diego Lacerda 43]

Tu tem mó genética do c# hein mano, muito bom.

Dá uma olhada na minha evolução tb

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134494-evolucao-2-meses-diego-lacerda/

[junigomes 1]

Po Eae galera,tava sem pc aqui em casa e tal,vou ver o tópico que voces postaram aí das evoluções vlw !