Falei Certo Ou Besteira?

[NilFFC 35]

to fazendo braço 4x na semana:

seg: peito, perna, ombro, biceps

terça: costas, posterior coxa, triceps

quinta = seg

sexta = terça

HATERS GONNA HATE

Isso é meio que um fullbody, não? HUAHUHAUAHUA

[planeta 5554]

claro que tá gostando, a fadiga diminue, inclusive dá pra pegar mais peso agora nos musuclos grandes...

apenas porque ficará maiis descdansado e nao porque o treino estará rendendo mais

as aparenias ENGANAM

[Keeperr 350]

Isso é meio que um fullbody, não? HUAHUHAUAHUA

não, é push/pull

[GeekMaromba 87]

claro que tá gostando, a fadiga diminue, inclusive dá pra pegar mais peso agora nos musuclos grandes...

apenas porque ficará maiis descdansado e nao porque o treino estará rendendo mais

as aparenias ENGANAM

[2]

apesar das aparências, e acreditar que ABCDE não rola pra qm não tá ciclando,

não custa nada mandar o treino por um tempo.

[Orphee13 504]

Mano,o tríceps fica no treino de empurrar,e o bíceps no de puxar.

[Lyonheart 15]

Seio la cara, 4 exercícios para bíceps é osso. kkkkkkkkkk

Mais se ele ta crescendo, viva aos roids.

[Visitante]

não, é push/pull

NOSSA CARA, se não fosse o orphee(\/\/\/\/\/) nem teria reparado...Como é que você me dá uma dessas?

Mano,o tríceps fica no treino de empurrar,e o bíceps no de puxar.

[Keeperr 350]

nossa ainda bem que vcs me falaram ein kkkkk

é meu push/pull que eu tava fazendo, eu só troquei os treinos de braços pra testar, faço 3 séries pra biceps e 3 séries pra tríceps só

Editado Agosto 9, 2013 às 20:49 por Keeperr

[Visitante]

nossa ainda bem que vcs me falaram ein kkkkk

é meu push/pull que eu tava fazendo, eu só troquei os treinos de braços pra testar, faço 3 séries pra biceps e 3 séries pra tríceps só

Na hora eu pensei que era desatenção, mas depois pensei na possibilidade de ser intencional...

Mas era melhor ter falado para o cara isso.

[IRLAM 129]

Você tem muita inveja do dono da academia, criou até um tópico para ver se arruma mais pessoas contra o treino dele pra poder diminuir o cara.

nada a ver.. ele é meu amigo, eu tava tentando dar esse conselho justamente por acreditar que isso é exagero ja que ele diz que é natural!!!

diminuir nada , se eu tou tentando ajudar isso é diminuir? acho que nao hein

Editado Agosto 9, 2013 às 22:46 por IRLAM