Super-Série: Levantamento Terra X Agachamento

[Saintgraal 3462]

suicide solution

[GeekMaromba 87]

Eutanásia feelings.

[Dr. Lift 2]

Prefiro aumentar a carga nos dois e treina-los separadamente, com low reps e descanso suficiente.

[caiolima 167]

Você falou que para um iniciante seria péssima idéia, mas para alguém que já tem conhecimento do corpo poderia ser uma opção. Porém essa pessoa com conhecimento maior do próprio corpo já deveria saber o que isso causaria, não?