[Falta de Pesquisa]Comer Ou Não A Gema ?

[LucasCastro21]

Sei que existem x tópicos sobre isso, porém sites e mais sites , pessoas e mais pessoas divergem diferentes opiniões e conclusões em relação a essa questão de colesterol e etc. Gostaria de saber da galera , vocês jogam a gema fora e quantos ovos ingerem ?

Como cerca de 6 a 8 ovos por dia(cozidos) , devo comê-los inteiro ou jogo a gema fora?

Quero uma resposta recente e gostaria de ouvir diversas opiniões , sei que existem muitos tópicos , porém não me ajudaram , e acreditem , não foi falta de pesquisa... Obrigado

[RafaelCrvs]

DE NOVO NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO

[vitorsa2]

rsrsrsrsr

[LucasCastro21]

Só queria ajuda , se não pode ajudar porfavor não comente .... Que eu saiba esse é um fórum aberto para todos os tipos de duvidas.

[necao]

Caraca, VAI PESQUISAR, é o que mais tem no forum!! Acabei de interagir em outro post que ta falando EXATAMENTE a mesma coisa.....fail!!

[GaabrielM]

Sim pode comer . Se quiser mais detalhe pesquise ...

[jaumfachini]

Eu como, mas como cru. Quando é cozido eu prefiro comer só a clara.

Fazendo assim eu consigo quase a mesma quantia de proteína e menos gordura...

Editado Agosto 7, 2013 às 23:07 por jaumfachini

[falange-]

pode comer

nao jogue comida no lixo

mal nao faz

soh contabilize as calorias e gorduras, etc

flw

[Visitante usuario_excluido22ss]

Tem problema com hipercolesterolemia? Não? Então coma a gema!

[Nosferatu]

sim!