Dieta Para Gordinho Cutting

[RCL 0]

Desisto....

Moderador pode excluir o tópico...

[planeta 5554]

se tem 30% de bf pode jogar déficit de 1.000 e comendo qualquer coisa(macros) que não perde massa magra até chegar no BF 20% ... depois refaz a dieta.

nunca vi isso hhaahha de ngm responder, deve ser o título, tá parecendo que é um artigo falando de dieta pra gordinho, sei lá.

não é massa muscular que vc está perdendo, está perdendo apenas glicogênio.... esse volume musuclar que sumiu é apenas coisa temporária, é um deoósito de água e carboidrato que tem no músculo, que fica baixo porque vc está gastando sem repor.... mas é assim mesmo