Termogênico E Perda De Massa Magra (Com Foto)

[marcus.moreira 1]

Olá Pessoal,

Eu gostaria de esclarecer uma dúvida com relação ao uso dos termogênicos (Lipo6, Oxyelite, etc)

Estou a 3 meses frequentando uma nutricionista e ja emagreci 17kg. Inicialmente minha ideia não era entrar na academia e malhar, eu só queria ficar magro. Mas como voces devem saber, a gente se empolga e então eu estou malhando 3x por semana e correndo 3x por semana também (em Jejum).

Eu saí de 117kg para 99kg, com o acompanhamento da minha nutricionista, perdi muito pouco de massa magra.

Por exemplo, no último mês, eu emagreci 5,6kg e perdi 0,4kg de massa magra, o que achei fantástico.

Mas ja faz 3 semanas que estou com o mesmo peso, não consigo vencer a casa dos 99kg. Vou pra 100, volto pra 99, vou pra 100 de novo e assim por diante.

Eu estou com vontade de experimentar um termogênico bom para ver se eu altero esse quadro, mas a nutricionista me disse que ela não recomenda o uso deste suplemento pois ele promove muito a perda de MM.

Voces que tem experiência, não existe nenhuma maneira de usar este produto sem esse efeito colateral, ou é uma utopia?

Eu ja perdi 9% de BF mas ainda sou bem gordo.

Segue fotos do meu antes/depois

Frente Antes:

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/185495_10151105245074223_2131908322_n.jpg

Frente Depois:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1004087_10151727408544223_1014212034_n.jpg

Costas Antes:

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/488358_10151056943714223_1429897152_n.jpg

Costas Depois:

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1009747_10151674080029223_302428026_n.jpg

Lado Antes:

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/418423_10151056945404223_621375326_n.jpg

Lado Depois:

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/994233_10151727411679223_1238991015_n.jpg

[Saintgraal 3462]

congratulations

tu secou bem

mas não foi devido ao thermo e sim ao deficit calórico proporcionado pela sua dieta

claro que tem uma pequena ajuda dele

ele está longe de provocar perda de MM

perda de MM são vários fatores

falta de proteina

treino fraco

sono insuficiente

falta de calorias demais

[Bozolino 20]

Muito boa evolução!! Parabéns mesmo!

[marcus.moreira 1]

Pessoal obrigado pelos elogios. O reconhecimento é muito importante para manter a motivação!

Mas só pra deixar claro, eu NÃO estou usando Termogênico. Estou apenas querendo começar a usar...

[felipeba 91]

Sei o que é isso, mas por experiência própria (138 pra 110) é melhor você se guiar pelo espelho e %BF do que pela balança.

Lembre-se que massa muscular é muito mais densa do que gordura. Você pode perder medidas e aumentar o peso, perdendo gordura e ganhando massa.

Já usei alguns thermos, tenho o último relatado aqui. Se você manter um balanço de nitrogênio bacana, ingerindo proteínas numa quantidade adequada (isso pode ser visto com a nutricionista) e tomar o thermo, não vai perder massa magra não. Ou se perder, vai continuar no ritmo que está.

Acho legal que você coloque mais um dia de musculação, faça um treino AB-off-AB, nos 3 dias sem treino faça o aeróbico em jejum que está dando tão certo. Ganhar massa muscular é aumentar seu metabolismo e aí amigão, é questão de tempo.

O thermo pode te dar o gás que você tá querendo, mas é normal estagnar no peso nessa situação. Acompanhe suas medidas, você pode fazer isso a cada 15 dias em casa, e avaliar como está indo o processo!

Parabéns e continue com o foco!!!

[kshimir 28]

Espero que ajude...

http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw

[PEDRO MAROMBEIRO 7]

termogenicos = maior gasto kcal

então vai te ajudar

[vhsarmento 2273]

Pode usar o termogênico, mas adeque sua dieta a isso. Como falaram, o que vai fazer você perder mm são outros fatores. O termogênico aumenta sua tmb, seu gasto calórico diário, obviamente se você manter a dieta que você estava antes de tomar ele, você vai ter um déficit calórico maior e corre o risco de perder mais mm do que você deseja. Dê uma pesquisada na área de nutrição aqui e nos relatos de dieta cutting que você vai tendo uma noção melhor, você verá como encaixar os macros e micronutrientes que você precisa. Não espere tudo da nutricionista...

[Junior Zanoni 0]

Cara sinceramente, eu te recomendaria a aumentar a frequência na academia, pois assim tu teria mais gasto calórico e conservaria mais tua massa muscular com o uso dos termogênicos.

[JAX_TELLER 3]

tambem tive uma perda grande de peso, quando dei uma estagnada comecei um EC, tem me ajudado muito, melhor do que o LIPO 6 UC que usei por 3 semanas.

da uma olhada no video do Leandro Twin sobre o EC