Treino 5X5 - Interrupção Obrigatória

[Rodrigo Matias Leote 0]

Olá Pessoal,

Eu iniciei recentemente o treino 5x5. Pretendo ganhar força e manter um shape equilibrado, sem a necessidade de focar em ganho de massa, e nem quero secar. Achei apropriado para meus objetivos por esse motivo.

No entanto, eu li que é um treino que deve ser iniciado e não se pode faltar por 3 meses para ter um bom resultado. Eu já treinei um dia apenas. O problema é que na semana que vem, farei uma extração dos sisos na sexta-feira, dia do meu treino. Tenho duas perguntas que talvez o pessoal aí saiba me ajudar:

1 - Será que eu posso treinar na sexta antes da extração? Seria as duas da tarde a extração, e eu normalmente treino por volta das 11 da manhã, antes do almoço.

2 - Acredito que terei de ficar 1 semana parado devido ao pós-operatório. Será que essa parada é muito prejudicial pro treino? Vou ter que começar novamente do zero (só com a barra, sem peso)?

Só pra esclarecer, meu treino é:

Treino A:

Agachamento

Supino

Remada Curvado

Treino B:

Agachamento

Desenvolvimento

Levantamento Terra.

3x por semana (Segunda, Quarta e Sexta), alterando A e B.

[Saintgraal 3462]

Treino A:

Agachamento

Supino

Remada Curvado

paralelas

Treino B:

Agachamento

Desenvolvimento

Levantamento Terra.

chin ups

acrescenta os dois em vermelho

acho que fica melhor ainda

1 - eu tentaria fazer os treinos mesmo com a extração

isso não iria me impedir ou atrapalhar, mas estou falando por mim.

2 - a parada não é prejudicial, visto que seria por pouco tempo

[Tomaz97 29]

1 - Será que eu posso treinar na sexta antes da extração? Seria as duas da tarde a extração, e eu normalmente treino por volta das 11 da manhã, antes do almoço.

Cara eu não vejo problema não sei la eu iria treinar se fosse eu, minha opinião.

2 - Acredito que terei de ficar 1 semana parado devido ao pós-operatório. Será que essa parada é muito prejudicial pro treino? Vou ter que começar novamente do zero (só com a barra, sem peso)?

Mantem a dieta e creio eu que não prejudica tanto não , faz assim começa da onde você parou repete o ultimo treino que você fez com as mesmas cargas.

Abraço e boa Sorte....

[GeekMaromba 87]

NADA é obrigatório na vida.

O problema é que esses treinos matados vão atrasar seu desenvolvimento.

Mas não terá qualquer prejuízo além disso.

Extraia seus dentes, se recupere, depois volte a treinar como se nada tivesse acontecido.

Sem neuras.

E lembre-se de voltar na boa. N tente voltar logo, antes do que deveria, podendo atrasar sua recuperaão.

Ah, e quando voltar não acho q precise ser do zero. Retome de onde parou =]

[Saintgraal 3462]

eu não mato treino nem se matarem minha mãe.

imagina rancar um dentinho

faço terra RM e tiro onda banguelo

[GeekMaromba 87]

eu não mato treino nem se matarem minha mãe.

imagina rancar um dentinho

faço terra RM e tiro onda banguelo

mandar um Terra RM sabor hemorragia? HAHAHAHHAHAHAHHA

[Saintgraal 3462]

mandar um Terra RM sabor hemorragia? HAHAHAHHAHAHAHHA

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

é isso ai

vai la ergue os pesos depois se cuida

[overcoke 1]

Como assim tirar o SISO tem que ficar parado. Eu vou ter que tirar ainda esse mês e ainda nao tinha pensado nisso. Se conseguri andar e não tiver com a cara do Fofão eu vou treinar!!! hahahaha

[Gabriel138 1859]

Pode treinar antes de ir fazer a extração não ha problema.

Quando se extrai o maldito dente,é praticamente uma cirurgia bucal,tem que levar ponto,a boca incha,mal da pra comer,fica meio dificil treinar,e corre o risco de estourar os pontos.

E geralmente essas pragas de dente tão bem tortas dentro da gengiva!

[overcoke 1]

Pode treinar antes de ir fazer a extração não ha problema.

Quando se extrai o maldito dente,é praticamente uma cirurgia bucal,tem que levar ponto,a boca incha,mal da pra comer,fica meio dificil treinar,e corre o risco de estourar os pontos.

E geralmente essas pragas de dente tão bem tortas dentro da gengiva!

valeu pela explicação!