Bcaa No Aej, Antes Ou Depois?

[rickrugby 1]

Ae galera, tenho lido uns relatos q mandam tomar antes de começar o AEJ, porém outros q falam q o correto é tomar depois e tem uns q man, me recomenda o q? Valew

[Boorges 162]

Mano, o nome ja diz, Aerobico EM JEJUM, então, na minha opinião, melhor tomar depois...

[planeta 5554]

vou ter que pesqusar melhor isso depois mas acho que se toma antes... a relação da insulina no corpo muda e o mobilizamos menos gorduras...

acho que é melhor em jejum total

[rubronegro 112]

Na minha opinião em jejum total seria teoricamente mais adequado, primeiro que BCAA (nacional principalmente) é furada, marketing... Segundo que pode até ser válido o uso de aminoácidos isolados, mas com toda a história da quebra de glicogênio/proteína/gordura (nessa ordem), em um aeróbico comum (30-45 min), acho que o melhor que se poderia fazer pra potencializar o AEJ seria a cafeína

[planeta 5554]

acho que o melhor que se poderia fazer pra potencializar o AEJ seria a cafeína

SIM

tá provado qeu cafeína ajuda no aej... tem na minha assinatura

[Aliago 192]

Aminoácidos isolados como bcaa não vão tirar vc do jejum pois passam direta pela digestão no estomago e vão ser prontamente absorvidos no intestino, use antes e depois, pelo menos 10g antes + 10g depois

[planeta 5554]

o que tem a ver isso com a insulina no corpo?

[Saintgraal 3462]

Ae galera, tenho lido uns relatos q mandam tomar antes de começar o AEJ, porém outros q falam q o correto é tomar depois e tem uns q man, me recomenda o q? Valew

só tome EC antes do AEJ

ou não tome mais nada

[rickrugby 1]

só tome EC antes do AEJ

ou não tome mais nada

EC?

[Mvcs1988 27]

EC?

Efedrina+Cafeina