Duvida Crucifixo Ou Crossover

[CapitãoMaromba 81]

Vlw galera como são 2 isoladores , vo alterna o exercício mais n sei se vo conseguir o aumento de carga alternando eles mais vo tentar

Como assim não sabe? Por que não? É só progredir quando achar que dá ué, lol o.O

[Orphee13 504]

Eu gosto mais do crucifixo pq fica mais de boa pra progredir, as vezes eu faço cross quando estou com preguiça rsrs.

[CapitãoMaromba 81]

Eu gosto mais do crucifixo pq fica mais de boa pra progredir, as vezes eu faço cross quando estou com preguiça rsrs.

² ... Bem mais fácil pra progredir, e outra, é livre... Mas é bom variar as vezes, é vantajoso !!! Fazer com os cabos de vez em quando é legal.

[GeekMaromba 87]

Alternar é uma boa.

Se não quiser alternar na mesma semana, manda uma com cruficixo, outra no cross.

abs~

[Neves16 1]

crossover é no lugar de destaque da minha academia, tipo quem quer se mostrar vai lá, é onde rola a dança do acaslamento uehaueh

e onde tem o espelho maior tb

as vezes faço biceps lá, qdo meu antebraço não aguenta o rosca-direta .... tenho um probleminha em um antebraço e doe qdo fadiga

as vezes o triceps corda... mas normalmente nem vou lá..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Verdade cara