Ajuda - Glutamina, Qual Horário Tomar?

[rickrugby 1]

Minha dúvida, é pq li tanta coisa distinta q acabei tendo q procurar uma ajuda por aqui.

Estou fazendo AEJ pela manhã (tomo bcaa). ae treino musculação a tarde (no pós tomo maxy waize com Whey Protein). Em qual horário devo tomar Glutamina??? Devo começar com 2g como recomendado ou já posso começar tomando mais?? agradeço quem me ajudar ae.

*li para tomar antes do treino e depois... Antes e durante... Só depois... de manhã e a noite... e por ae vai

[Griffo 220]

você ficaria muito bravo se minha resposta fosse: não tomar?

[Saintgraal 3463]

não tome

desperdício de dinheiro

[AnalistaTI 70]

2g? nem cócegas. manda os 5-10gs pode mandar tudo dentro do shake pós treine whey + maxy + glutamina

Editado Agosto 6, 2013 às 14:34 por AnalistaTI

[Griffo 220]

2g? nem cócegas. manda os 5-10gs pode mandar tudo dentro do shake pós treine whey + maxy + glutamina

e o que vai mudar tomando 8 gramas a mais, além de acabar com o pote mais cedo?

[rickrugby 1]

já comprei haha. Dynatize 5050, alguém sabe se é boa???

você ficaria muito bravo se minha resposta fosse: não tomar?

já comprei haha

[Griffo 220]

já comprei haha. Dynatize 5050, alguém sabe se é boa???

já comprei haha

então vende pra algum iludido.

[PEDRO MAROMBEIRO 7]

Griffo

saintgraal

porque não vale a pena glutamina ? sérião que é desperdicio de dinheiro ?

se tem um suplemento que nunca entendi direito é a tal da glutamina heauhea e acreditem pesquisei muito a respeito

Editado Agosto 6, 2013 às 15:45 por PEDRO MAROMBEIRO

[rickrugby 1]

2g? nem cócegas. manda os 5-10gs pode mandar tudo dentro do shake pós treine whey + maxy + glutamina

boaaa

[Griffo 220]

Griffo

saintgraal

porque não vale a pena glutamina ? sérião que é desperdicio de dinheiro ?

se tem um suplemento que nunca entendi direito é a tal da glutamina heauhea e acreditem pesquisei muito a respeito

Esse é um assunto mais polemico que mamilos...

Na verdade não, é de boa (mas tinha de ter um lugar pra usar esse gif ) , porque é balonie, igual ZMA, Dá uma lida sobre glutamina e parede intestinal.