Diário De Uma Franga Em Cutting

[Raiane Santos 12]

E ai, Rai? Foco total ainda né? haha

To ansioso pra ver a próxima foto. Ai sim vai dar pra comparar beeeeeeeem com a primeira foto!

Continua assim até ficar satisfeita

Beijoca, se cuida!

Oi Pedro... Foco totaaal sim, nada de deslises essa semana

Amanha posto foto e atualizo as medidas

Continuarei sim, como eu disse, eu só vou sossegar quando conseguir ficar do jeito que eu quero

Beiijos, se cuida também :*

E os treinos?

Os treinos estão sendo executados com sucesso...

A unica coisa que to variando é o treino de superiores (terça ombro/bíceps/tríceps; quinta tríceps/costa; sábado ombro/panturrilhas/aeróbico (porque durante a semana só tinha treinado pantu 1 vez, tive que deixar o de bíceps ou não dava tempo), e o treino de inferiores tá como disse aqui... Todos pesadíssimos!

[Raiane Santos 12]

Depois de 3 dias sem net, vim aqui dar uma atualizada...

Fotos:

Comparação:

Conclusão...

4 semanas de deita (a 1ª foto na comparação foi no início, a 2ª com duas semanas, e a ultima é a mais atual, com quatro semanas) nos primeiros 15 dias dei uma enxugada no shape... Mai aí depois só fui dando uma melhorada, sinto meus muculos mais densos.

A curto prazo foi um bom resultado pra mim, mesmo não estando satisfeita ainda... Semana passada que dei uma segurada a mais na dieta, não perdi muita coisa, pelo contrário... Peso aumentou, 66Kg. Só perdi 1,5cm de barriga, pernas e glúteos continuam as mesmas medidas... E sinto uma melhorada boa nas pernas e glúteos, celulites melhoraram 80%, curvas mais torneadas... E é isso, eu to feliz pelo resultado como um todo. Essa semana não to fazendo a dieta fixa. To conseguindo controlar os macros assim mesmo, e acho até melhor, não sei porque mais acho que me dei melhor variando a dieta de que comendo as mesmas coisas todos os dias.

Meu termogênico tá no fim. Vou continuar contando mais ou menos como andam as coisas aqui, mais fotos e atualizações de medidas vou fazer mensalmente.

Muito obrigada pelos incentivos esse tempo todo, com certeza vocês me ajudaram muuuuuito! <3

Editado Setembro 4, 2013 às 17:53 por Raiane Santos

[Dani_mei 0]

Venho acompanhando em off. Muito boa sua evolução. Parabéns.

[JulianaJuju 191]

Seu corpo tá lindo! Não precisa emagrecer mais!

[caiolima 167]

Ainda bem que eu não abri isso no trabalho! kkkkkkkk

Olha, agora oficialmente você pode tirar o "Franga" do título do seu tópico... hahaah

Parabéns, você realmente esta parecendo densa.

É até sacanagem falar que você melhorou, sendo que não estava ruim, mas melhorou...

Vai tomar mais termogênico?]

Beijos!

PS: É impressão ou a sua perna aumentou MUITO da penúltima foto pra última?

[Halas 35]

Por foto é difícil dizer, mas parece que mudou bastante pelas fotos!

Parabéns, ficou com o corpo lindo.

[Raiane Santos 12]

Venho acompanhando em off. Muito boa sua evolução. Parabéns.

Muito obrigada!

Seu corpo tá lindo! Não precisa emagrecer mais!

Obrigada Ju... Não quero emagrecer mais, parei com a dieta regrada de baixíssima caloria... Mais ainda quero definir mais... Aí com o tempo vou tentando conseguir, sem tanta pressa agora, pra não perder o que acabei ganhando

Ainda bem que eu não abri isso no trabalho! kkkkkkkk

Olha, agora oficialmente você pode tirar o "Franga" do título do seu tópico... hahaah

Parabéns, você realmente esta parecendo densa.

É até sacanagem falar que você melhorou, sendo que não estava ruim, mas melhorou...

Vai tomar mais termogênico?]

Beijos!

PS: É impressão ou a sua perna aumentou MUITO da penúltima foto pra última?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Obrigadaa Caio... Ainda quero melhorar

Vou terminar esse termogênico e dar uma parada... Se eu sentir necessidade, daqui a uns meses eu tomo, mais quero conseguir sem tomar mesmo.

Pois é, minha perna deu uma leve aumentada mesmo, essa semana passada algumas pessoas comentaram, mais ai só fui ter noção nas fotos... Deve ser por isso que o peso subiu essa semana. Vou continuar relatando aqui, não deixa de acompanhar

Por foto é difícil dizer, mas parece que mudou bastante pelas fotos!

Parabéns, ficou com o corpo lindo.

Ahh eu acho que mudei sim viu, quem convive comigo tá notando

Muito obrigada Halas!

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Quase matei o treino hoje, hoje a tarde quando tava no caminho da academia levei uma picada de marimbondo no braço, pilotando a moto :x OW DOORR

Aí voltei pra casa, esperei dar uma aliviada... Quase desisto, mais fui a noite. hahaha bracinho um pouco inchado mais deu pra treinar posterior e glúteo...

Por hoje é só, valeu mesmo a força e os elogios gente! Minha dedicação não seria a mesma sem o incentivo de vocês!

[Pepper_1986 75]

Geral já comentou então vou me limitar a falar que ta muito bom o shape.

Uma colega da academia me perguntou sobre esse Sineflex, indiquei esse tópico a ela.. pra ver o relato e etc.. percebi que não tem relatado muito.. ou qse nada sobre o produto.. efeitos colaterais e etc.. (ou me passei em alguma coisa).. se possível fale mais dele.

[Xtrem3Fl 40]

Está seca e com volume, muito bom !

continue assim.

[hellgod 1595]

Coxas daqui a pouco passam a medida da cintura.
Pouquíssimas pessoas conseguem isso, parabéns.