Diário De Um Futuro Ex-Gordo

[Zorro Alvinegro 1]

Galera, me pesei hoje, era pra ser ontem mas não tive tempo. Está atualizado no primeiro post do tópico. E obrigado por acompanharem e por darem dicas.

[Tamy.ga 421]

Galera, me pesei hoje, era pra ser ontem mas não tive tempo. Está atualizado no primeiro post do tópico. E obrigado por acompanharem e por darem dicas.

emagreceu 3kg nesse pouco tempo? Parabéns mesmo

[Zorro Alvinegro 1]

Sim, consegui 3 kgs, parece que vem dando certo a mudança. Obrigado.

[Zorro Alvinegro 1]

Comprei Aveia em flocos, dizem que é bom, e na embalagem está mencionado que é rica em fibras e proteínas. Irei tomar no meu Café da manhã, acho que um copo de aveia com leite. Confere que é bom Galera?

[Tamy.ga 421]

Sempre tomo aveia com banana amassada, acho que aveia com leite não fica muuuito gostoso. Se quiser pode fazer vitamina e colocar aveia fica uma delicia também

[Zorro Alvinegro 1]

Galera, achei um site que calcula o BF (site abaixo). Não sei se é confiável mais fiz e deu esse resultado abaixo. Minha idade e meu peso estão no inicio do tópico e a minha cintura é de 106 cm.

RESULTADO:

Seu percentual de gordura é aproximadamente 24,80%. Você tem 77,5 quilos de massa magra e 25,5 quilos de gordura.
(http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx)

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Infelizmente fui demitido do meu emprego ontem Galera, amanhã talvez eu nem faça minha corrida diária pois terei que ir procurar emprego. Complicou agora, pois como me alistei no exercito esse ano, talvez eu fique algum tempo sem emprego. Mas se tudo der certo, arrumo um emprego e perco os peso em excesso.

Editado Agosto 19, 2013 às 02:36 por Zorro Alvinegro

[Zorro Alvinegro 1]

Hoje sai pra procurar emprego, o pneu da minha bicicleta furou e tive que ir andando. Fiquei duas horas mais ou menos andando. Pelo menos não perdi minha caminhada.

[Zorro Alvinegro 1]

A perda do emprego e algumas brigas com minha noiva me fizeram desanimar e voltar a má saude. Infelizmente eu devo ter engordado tudo e mais um pouco. Não me pesei ainda mas acho isso. Não consigo voltar com a minha motivação.

[Zorro Alvinegro 1]

Me pesei ontem e engordei novamente. Confira no inicio do topico.

[Tamy.ga 421]

Heey, isso é normal de acontecer quando surge problemas pessoais do nada. Mas não desiste, tenta se controlar um pouco mais para não voltar da estaca zero.

Sou o contrário de vc, quase morro para ganhar uns kg ai vem algo q me estressa e emagreço tudo me desmotiva legal, mas lembro como estava melhor antes e volto com dieta e academia para ganhar de novo.