Cinto + Squat

[Keeperr]

é necessario o cinto pra segurança mesmo?

hoje usei um bom cinto pela primeira vez.

fiz 132x6, 132x6, 152x5, 162x4 sem cinto.

depois fui testar o cinto com 172kg. fiz 2 reps, dava pra ir mais até, mas me senti meio desconfortável, desequilibrado... não consegui fazer um bom movimento com o quadril...

depois fiz 132x5 com cinto, e foi a mesma coisa

[Keeeew]

Usei hoje também pela primeira vez no terra, não gostei mas deve ser por questão de se acostumar.

[big mano]

eu sinto bem mais seguro no agacho e terra ou desenvolvimento com o cinto

[Visitante]

Não, não é obrigatório. O cinto geralmente é mais um placebo do que qualidade. Cinto profissional de PL e LPO realmente aumentam suas cargas, mas os cintos normais de academia, não mudam em nada.

[Keeperr]

usei esse:

[Orphee13]

Esse ai é baum, aqueles que é maior atras e menos na frente são horriveis, não gosto deles.

[Visitante]

usei esse:

Não sou manjador de cinto, nesse caso o Julio poderia te ajudar melhor. Mas aparentemente é um cinto bom, parece com alguns de PL que procurei rapidamente no google.

[big mano]

fiquei feliz em ver vcs falando desse cinto tenho 1 bem parecido

[fabio y.]

pra mim o unico ruim de cinto é depois que voce acostuma.Depois que voce acostuma voce vai tentar fazer sem e é ai que voce nao tem equilibrio nenhum (pra mim é assim)

[Aless]

Keeperr, como tu gerencia a respiração e estabilização do core durante o agachamento?

Dá uma olhada nesse post aqui e no que tem abaixo dele.

O cinto estava firme? Você estava sentindo pressão em todo ele?