Agora A Coisa Ficou Séria!

[Griffo 220]

então o treino de ontem de pernas foi bem legal, mas eu li em algum lugar que se vc após um treino de pernas ainda consegue malhar outro grupo muscular (bíceps, por exemplo) é prq seu treino de pernas está fraco. Então, não sinto que meu treino de pernas está assim tão pesado acho q tÔ fazendo algo errado.

e hoje dorsal e bíceps foi bem pesado aumentei as cargas e aí sim, tô que não consigo levantar o braço. e vou confessar eu amooo malhar a parte superior do corpo, principalmente deltoides e dorsais, diferente das outras meninas. decidi fazer aula de aeróbica, começo amanhã.

treino de perna destroi mesmo. pqp.

[Gabriel138 1859]

oi, Boa Tarde td bem??!

No treino de superiores tu não curte treinar peitoral?

Editado Agosto 8, 2013 às 16:05 por Gabriel138

[Faco 25]

Acompanhando aqui

[Cris_tie 4]

hoje o treino era de dorsal e ombros, mas na brincadeira com um dos instrutores fui fazer mergulho nas barras paralelas (acho que o nome é esse) e para a minha felicidade consegui fazer 3x3 repetições, tudo bem que o intervalo entre as séries foi um pouquinho grande, mas me saí do treino me achando a mulher mais forte do universo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134036-agora-a-coisa-ficou-seria/#entry1731786

"É o que tem pra hoje, é o que tem no momento."

Editado Agosto 10, 2013 às 02:33 por Cris_tie

[falange- 1184]

mais forte que metade dos homens da minha academia

que nao fazem paralelas e quando tentam fazer fazem com uma amplitude nojenta HUADSFHU

[Faco 25]

Desanima do diário não hein!

[Cris_tie 4]

Desanima do diário não hein!

desanimei não, é que tá faltando tempo. monografia, estágio... tá puxado

[JulianaJuju 191]

Acompanhando!

[Cris_tie 4]

pense numa dificuldade, e em achar que a cinco anos atrás achava que a correria eram só nos primeiros períodos (doce ilusão) nunca estive tanto tempo dentro da faculdade como agora, quase moro. Mas vou tentar manter os treinos, bem cedinho, vai ser muito mais cansativo, mas vamos que vamos.

Editado Outubro 8, 2013 às 01:03 por Cris_tie