Felipe Franco, Oque Acharam Do Treino?

[Orphee13]

Pra quem usa EA's peso pouco importa

É mais ou menos por ai mesmo...

Nem é bom ficar pegando treino desses caras, antes tu fazer um arroz com feijão mesmo, é mais "seguro".

[Joao Souza]

vcs aprovam essa maneira de treinar deles?

tipo: fazendo bemmmm devagarrzinhoo e com pouco peso ( digo pouco pelo tamanho deles o peso é pouco sim) rs

não cara, você não entendeu. Não pode fazer 5 ou 6 repetições com bastante peso, tem que baixar o peso e fazer mtas reps pra esmagaaaaar o musculo.

[danielc]

foda cara, ta tristeza de ser natural ao ver esses caras treinando, treino de merda, cargas baixas e shape top

[Espartano_]

foda cara, ta tristeza de ser natural ao ver esses caras treinando, treino de merda, cargas baixas e shape top

Antes ele treinava pesado, deve ter visto que teria os mesmos resultados sem lesões malhando leve.

Já vi vídeo dele fazendo supino inclinado 100kg descendo no peito 10 repetições bi-set com cross over e supino reto com 120kg.

[big mano]

foda cara, ta tristeza de ser natural ao ver esses caras treinando, treino de merda, cargas baixas e shape top

natural so se fod..........

[CapitãoFitness]

natural so se fod..........

Puts não fode cara, eu acho dahora treinar 1 músculo por dia, eu amo pra falar a verdade, tirar um dia só pra tríceps *-----*, mas natural é um cu mesmo, o jeito é fazer ABC2x mesmo ahuhauhauhauha, com pouco volume e tals... Meu corpo reage bem melhor com abc2x, eu sempre fiz abcde, mas a pouco tempo atras testei o abc2x e já cheguei nos 40cm de braço com 16 anos e 10% de bf, mas eu sempre quis fazer um FST-7, porém sei q é perda de tempo para naturais !!!

[CarlosP]

eu treino abc2x e faço no máx 6 reps, tou empenhado na força mesmo. se estiver errado me corrijam

[radec2033]

foda cara, ta tristeza de ser natural ao ver esses caras treinando, treino de merda, cargas baixas e shape top

mas o shape deles não vem com esses treinos e sim com as agulhadas no gluteo hahahaha